孕婦能吃糙米嗎 吃糙米的好處

導讀：孕婦能吃糙米嗎?糙米脫殼後仍保留著一些外層組織， 如皮層、糊粉層和胚芽， 那孕婦能吃糙米嗎?下面四季養生網小編來告訴大家， 孕婦能吃糙米嗎， 吃糙米的好處。

孕婦能吃糙米嗎：

糙米屬於粗糧， 發芽糙米裡面新的微量元素很豐富鈣， 鐵， 鋅， 可以健腦益智、健脾養胃、能消食化積、促進骨骼的生長和大腦的發育， 更全面補充營養， 所以， 孕婦吃糙米， 對大人小孩都好哦。

建議孕婦吃發芽糙米會比普通糙米好。 原因在於， 糙米發芽後產生了各種高含量營養成份， 而且比普通糙米的口感要好。

吃糙米的好處:

1. 糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效， 能有效的調節體內新陳代謝， 內分泌異常等;

2. 糙米能治療貧血;

3. 糙米能治療便秘， 淨化血液， 因而有強化體質的作用;

4. 胚芽中富含的維生素E能促進血液迴圈， 有效維護全身機能;

5. 糙米能使細胞功能轉為正常，

6. 糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效， 從而有效的防止了體內吸收有害物質， 達到了防癌的作用。