怎樣快速瘦大腿和屁股？

肥胖的問題長期困擾著愛美的人們， 因為各種各樣原因的肥胖， 導致人們為減肥事業而忙碌奔波， 結果累了一段時間下來發現自己體重並沒有降低。 這說明了什麼問題呢?主要就是方法沒有選擇正確。 生活中腿部肥胖以及臀部肥胖的人居多， 那麼， 怎樣快速瘦大腿和屁股呢?

怎樣快速瘦腿和臀部薏米消水腫

很多腿粗臀大的女孩， 除了肥胖外， 其實還有水腫的現象。 薏米水就是消水腫和減肥胖的最好飲料。 薏米放到鍋中熬煮10分鐘以上， 每天下午喝上兩碗， 最好不要加糖。 這種薏米水針對肚子， 大腿下體的肥胖有很好的作用。

怎樣快速瘦腿和臀部敲打經絡

每個人大腿外側都有幾個穴位， 這幾個穴位連在一起是膽經， 找不准穴位沒有關係， 我們只管敲打大腿的外側。 每天敲大腿200下， 由於大腿的肌肉和脂肪都很厚， 因此必需用力敲， 才能刺激到穴位。

怎樣快速瘦腿和臀部椅子操瘦腿

上班族長時間坐著， 腿部缺乏運動會變胖。 坐著的機會也能做些運動減肥， 達到消除疲勞和瘦腿的效果。 只要坐在椅子上， 兩手扶著椅子兩邊， 然後抬起一腳並伸直膝蓋靜止25秒鐘。 兩條腿交替重複做這個動作就有減肥的效果。

長期的站立或者是坐立都會加重腿的負擔， 使下體產生水腫增大腿部和臀部的肌肉。 怎樣快速瘦腿和臀部?每天堅持喝薏米水， 工作一小時做一次一次操。 每天堅持敲膽經疏通經絡， 一周左右你就會看到效果。