中學生怎樣快速瘦大腿

病情分析： 計算後的bmi值在21.08，這是正常的，針對有感覺腿部的增粗異常，可能是運動量少、高脂肪食物過多而有的脂肪局部沉積所致。
指導意見： 為了改善外觀，可以從飲食以及鍛煉調整，比如避免肥肉等高脂肪食材，並且堅持每天的跑步鍛煉，這樣就會有消耗掉多餘沉積的脂肪，達到改善外觀粗壯的效果。