每日佳餚|早餐吃梨時加點這個，止咳潤肺還養顏，效果超好比吃藥還管用！

咳嗽是一個非常常見的症狀， 幾乎每個人都經歷過咳嗽的煩惱， 尤其是寒冬季節， 很多老人、孩子和患者連門也不敢出， 大大影響了生活品質。 咳嗽的原因較為複雜， 包括急性和慢性支氣管炎， 肺炎、呼吸道病毒或細菌感染、咳嗽變異性哮喘、上呼吸道咳嗽綜合征等。

感冒咳嗽看似小病一旦得上， 也真是折磨人！今天就來教大家一招食補對抗流感病毒省下醫藥費， 越吃越健康~

花椒燉梨

雪梨能夠生津潤燥、清熱化痰， 潤肺效果絕佳；花椒具有散寒除濕， 解毒止痛的功效， 對各種細菌和病毒有著抑制的作用。

感冒咳嗽時喝上幾碗花椒燉梨保證藥到病除！

材料：梨（雪梨）2個、花椒30-60克

步驟：1.先將雪梨清洗乾淨， 再用勺子將中間掏空， 接著放入適量的花椒。

2.放進帶水的碗中， 入煮鍋隔水蒸30分鐘左右， 將雪梨煮透即可~

一邊吃梨子， 一邊喝湯， 花椒和雪梨互相結合，

枇杷糖水

枇杷的果實和葉子有著抑制流感病毒的作用， 能夠有效的潤肺止咳， 祛痰， 治療各種咳嗽。

材料：新鮮枇杷、冰糖

步驟：1.將新鮮的枇杷剝去外皮。 剝壞了也沒關係， 煮過之後枇杷又會恢復成漂亮的樣子啦~

2.用刀對半切開， 挖去枇杷核以及內壁上的白膜， 放進清水中浸泡。

3.裝進湯鍋， 加枇杷兩倍量的清水， 加入冰糖， 煮20分鐘左右關火。 一道香甜的枇杷糖水就做好啦~

如果家裡有川貝母， 在燉枇杷糖水的時候也可以加一點進去， 這樣潤肺止咳的效果會更好噢~

食療又稱食治， 是在中醫理論指導下利用食物的特性來調節機體功能， 使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。 通常認為，