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三款有效的痛經食療

作為女人, 每個月都要經歷那麼幾天, 有的人是煩躁不安, 有的人是疼痛難忍。 怎樣讓痛經降到最低點呢?痛經吃什麼好?下面介紹幾款治痛經的飲食療法, 用食療戰勝痛經。

①清炒生菜

原料:生菜250克, 花生油、鹽少許。

做法:將生菜洗乾淨, 將油燒熱, 放入生菜爆炒, 加少量的鹽即可。

用法:每日1次, 經前連服 5天。

功效:清熱利濕, 解毒止痛。

②生薑大棗飲

原料:生薑24克, 大棗30克, 花椒9克, 紅糖適量。

做法:將生薑、大棗、花椒加水煎湯, 去渣取汁, 加入紅糖煮沸即可。

用法:早晚各1劑, 經前3~5天開始, 連服1周。

功效:溫經散寒, 理氣止痛。

③血竭加味散

原料:川芎10克, 元胡12克, 五靈脂10克, 艾葉6克, 血竭末6克, 黃酒適量。

做法:將川芎、元胡、五靈脂、艾葉放入砂鍋中加水煎湯, 取汁加入黃酒即可。

用法:用藥酒沖血竭末, 每次3克, 每日2次, 經前、經期連續服用。

功效:活血散瘀、溫經止痛。