五類食物讓你越吃越黑

為了美白， 可能你用了很多的美白產品、可能你從不曬太陽， 但也不見得皮膚變白。 這時候很多人就納悶了， 為什麼既用美白護膚品也用防曬霜， 皮膚還是那麼黑呢？有專家表示， 使用美白產品、防曬只治標不治本， 生活中人們所吃食物也能讓自己變黑， 因此所做的一些美白護理就功虧一簣。 那麼， 哪些食物會讓人越吃越黑呢？下面小編帶大家一起來瞭解一下。

五類食物讓你越吃越黑

第一類：感光類食物

感光類食物都容易使皮膚變黑， 因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素， 這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，

第二類：感光類水果

感光類水果與感光食物一樣因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素， 容易使皮膚變黑。 檸檬、木瓜、青瓜為感光類水果代表， 還有柑橘類的水果基本都感光。 一般來說， 表面發亮的水果大部分是屬於感光的。

第三類：深色食物

深色的食物， 和感光類食物一樣容易使皮膚變黑， 所以也是美白尤需要注意的食物。 深色食物一般包括濃茶、可樂、咖啡、朱古力、紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃、烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。

第四類：油炸食物

有這麼一種說法， 好吃的基本都是油炸的， 但油炸食物吃了不僅容易胖， 而且內含的氧化物會加速肌膚的老化， 所以應儘量少食， 如果實在忍不住的話， 不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化， 如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。

第五類：強酸性的食物

健康的人體體液呈弱鹼性的， 平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡， 血液會傾向酸性， 從而給人體帶來各種不適， 促進皮膚色素斑的形成；多吃新鮮水果食用菌等食物， 控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態，

小編提醒：為了能讓自己擁有能白的肌膚， 請記住以上五類食物， 少吃以上五類食物， 讓自己的肌膚越來越白。

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