春風拂面何時開窗保健

嚴寒的冬天， 人們往往將門窗緊閉， 以防寒風襲人。 這樣做雖然起到保暖作用， 但是由於空氣不對流， 使室內空氣的清潔度下降而影響健康。

空氣是維持生命不可缺少的物質。 成人每次呼吸的空氣為500毫升左右， 1小時呼出1000升氣體， 在呼出的氣體中， 二氧化碳占4%， 1小時呼出二氧化碳40升左右， 空氣中本來就有4/10000的二氧化碳， 因門窗緊閉， 二氧化碳將會更高， 損害健康。 經常開窗有利於新鮮空氣和絢麗的陽光進入室內， 降低空氣中二氧化碳濃度， 使人感到清新舒暢， 不僅有益於健康， 還可提高學習和工作效率。

春天， 雨水較多， 溫度大， 氣溫開始回升， 正是流腦、流感、百日咳等傳染病的細菌及病毒生長繁殖的時機。 經常開窗， 特別是晴天太陽光照入室內， 不僅可降低室內濕度， 改變細菌、病毒賴以生長繁殖的“安樂窩”， 而且太陽光中的紫外線還可直接殺死部分病菌， 同時可減少傢俱、衣服的發黴， 防止塵蟎的孳生， 減少過敏性哮喘的發生。

一般的家庭習慣於早晨起床後開窗換氣， 其實， 早晨是空氣污染的高峰期， 地球每天有500萬噸二氧化碳及有害氣體排入大氣層中。 所以開窗換氣以上午9時至1時或下午2時至4時為最佳。 此時， 氣溫已升高， 逆流層現象已消失， 沉積在大氣低層的有害氣體已逐漸散去。