血壓高吃什麼好

生活中常見的問題比較多， 在對一些問題解決上， 都是需要很好的方法， 血壓高、血脂高都是中老年人很常見的疾病， 這些疾病對人體健康損害很大， 尤其是對年齡較高的人， 患有這樣疾病， 都是要及時治療， 這樣對身體疾病改善， 才會有很好的幫助， 那血壓高吃什麼好呢?

血壓高是很常見的， 這樣的疾病症狀比較多， 那一般都是以頭暈為主， 同時也會有身體其他不適， 血壓高吃什麼好呢， 在這個問題上， 也是很多人不太清楚的。

血壓高吃什麼好：

(1)芹菜粥：芹菜連根120克， 粳米250克。 將芹菜洗淨， 切成六分長的段， 粳米淘淨。 芹菜， 粳米放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥， 再加少許鹽和味精， 攪勻即成。

(2)菊花粥：菊花末15克， 粳米100克。 菊花摘去蒂， 上籠蒸後， 取出曬乾或陰乾， 然後磨成細末， 備用。 粳米淘淨放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒沸後，

(3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克， 大米適量。 將海帶切碎與其它2味同煮成粥。 可長期當晚餐食用。

(4)荷葉粥：新鮮荷葉1張， 粳米100克， 冰糖少許。 將鮮荷葉洗淨煎湯， 再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。 早晚餐溫熱食。

(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中， 5日後食用， 每天早上吃10～15粒， 有降壓、止血及降低膽固醇作用。

(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干， 每天吃6瓣蒜， 並飲其糖醋汁20毫升， 連服1個月， 適用於頑固性高血壓。

(7)羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克， 五味子5克， 冰糖適量， 開水沖泡代茶飲。 常飲此茶可降壓， 改善高血壓症狀， 並可防治冠心病。

(8)何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，

通過以上介紹， 對血壓高吃什麼好呢， 都是有著很好瞭解， 以上的食物都是不錯之選， 在對人體各方面上， 都是有著很好幫助， 不過在飲食的時候， 都是要注意， 要合理搭配最佳， 血壓高的人對高熱量、高脂肪的食物要少吃。