十種清血食物 給你的血液也排排毒

現在很多養生書都會教大家一些給身體排毒的好方法， 卻往往會忽視血液中的毒素， 這些血液中的毒素會在不知不覺中危害著你的健康。 今天， 小編來教大家通過飲食養生的方法， 來給血液排毒。 首先， 我們需要做個健康測試， 看看你的血液是否健康。

1、久坐， 2、身體過度肥胖， 3、飲食不規律， 4、經常暴飲暴食， 5、很少做運動， 6、無肉不歡， 7、很少吃蔬菜， 8、零食不離身， 9、喜歡吃甜食10、經常不吃早飯， 11、經常加班， 12、煙不離手， 13、月經不準時， 14、重點在晚飯。

四點以內， 那麼你的血液是健康的。 符合五點到九點， 那麼你的血液處在臨界點， 請注意調理你的身體。 如果你符合十點以上， 那麼快看下文吧。
十種清血食物
1、綠茶可以調節血壓和血糖， 可以防止血液的氧化。 除了喝綠茶還可以磨成粉末做成麵食。
2、青魚可以調節血液的粘稠度， 降低膽固醇。 如果熟食會影響效果， 最好吃生的青魚片蘸醋， 醋還可以軟化血管。
3、黑豆不僅補腎， 還可以調節內分泌， 加速新陳代謝。

4、裙帶菜不僅可以提高免疫力， 還可以補肝。 肝臟健康， 血液就清澈了。
5、獼猴桃可以軟化血管， 調節血壓。
6、青椒可以預防血液凝固， 清除血液中的毒素， 讓血液暢通無阻。
7、捲心菜可以抗氧化和保護血管， 讓血液迴圈順暢。

8、大蒜可以減低膽固醇， 降低形成血栓的幾率， 維持血液健康。
9、蕎麥面含有血液迴圈所需的維生素B1和B2， 可以降低高血脂， 保護血管， 清理血液。
10、蜂膠的抗菌能力很強， 可以提高免疫力， 防止氧化血管。
七種方法幫助你清血
1、搖擺運動或者是搓手運動都可以促進血液健康。
2、獻血可以促進新陳代謝， 降低心腦血管疾病發生的幾率。
3、倒立是可以加速血液迴圈的， 但是身體較弱或者眼部有疾病的人不適合倒立。

4、每天小睡兩次， 每次只需要20分鐘， 可以調整你的血壓。
5、經常大笑可以保證血液年輕。
6、把體重控制在一定的範圍， 可以幫助清血。
7、控制鹽的攝取， 飲食清淡， 可以降低血液濃度。

以上幾大點掌握住， 可以很有效的幫助大空調節血粘度， 讓你的血流速度保持正常， 血流速度正常很以減少很多疾病的發生。