營養飲食

幹煸魷魚頭的做法有哪些?

魷魚具有非常高的營養價值, 含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的元素, 而且含有非常豐富的硒、碘、錳、銅等人體所需的微量元素。 除了有這麼高的營養價值以外, 口感也是非常好的, 肉質鮮嫩, 最重要的是脂肪含量很低, 就不會擔心發胖了, 那麼幹煸魷魚頭有哪些做法呢?

幹煸魷魚頭製作方法一:

原料:魷魚頭數個。 綠豆芽50克、豬肉50克。 醬油10克、料酒15克、素油25克、香油10克、鹽2克、豬油20克。

幹煸魷魚頭製作過程

1:魷魚頭角溫水淘洗淨, 控幹水分。

2:綠豆芽選體長者掐去頭尾。

3:豬肉切成二粗絲。

4:炒鍋內下豬油燒熱, 下肉絲火南幹血水, 炒散, 加醬油、料酒少許推轉, 盛起。

5:鍋洗淨, 下素油燒熱, 放下魷魚頭煽炒, 散軟捲曲後, 烹料酒並放入火南好的肉絲、綠豆芽炒勻, 烹汁加味, 迅速炒勻, 加少許香油, 起鍋入盤即成。

幹煸魷魚頭製作方法二:

主料:幹魷魚250克。 配料:豬肥瘦肉100克,

淨冬筍80克。 調料:精鹽5克, 醬油2克, 紹酒6克, 味精2克, 芝麻油2克, 熟豬油100克。

制法:

(1)選用大張體薄的幹魷魚, 去頭、尾須, 橫切成6釐米長, 0.4釐米寬的細絲, 用溫水洗淨, 擠幹水分備用。

(2)將豬肥瘦肉切成6釐米長, 0.4釐米粗的絲, 淨冬筍同樣, 並將冬筍絲氽水, 清洗二遍瀝幹備用。

(3)炒鍋置旺火上, 下油燒八成熱, 放入魷魚絲煸一下, 烹紹酒翻炒後, 放入豬肉絲合炒, 再加入冬筍絲炒勻, 炒至魷魚略卷, 豬肉絲幹香時放精鹽、醬油, 繼續煸炒出香味, 再加入味精, 淋芝麻油即成。

特點:

此菜幹香味美, 冬筍鮮脆, 是佐酒佳餚。

上述的是幹煸魷魚頭的一些做法, 可以自己在家嘗試的做一做呢, 多做幾次也許就會成為你的拿手好菜呢, 看著大家吃你燒的菜津津有味的時候是不是特別有成就感呢,

那就趕緊行動起來吧, 希望能夠幫助到你, 能夠燒出一手好菜。