刮痧能瘦腿嗎，怎麼刮

刮痧是中醫學上的一種做法， 現在許多人會吧刮痧利用在瘦腿上面。 刮痧其實是有很多好處的， 可以去除身體的濕氣和廢物， 讓皮膚和身體更健康。 刮痧瘦腿也是有可以的， 不過要懂得正確的方法。

1.首先往腿上抹上刮痧油以起到潤滑做好， 可以坐在沙發或者床上上， 腿自然彎曲， 讓雙腿處於最放鬆的自然狀態。

2.然後拿刮痧板由腳跟到膝蓋， 每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。

3.假如存在水腫或下肢靜脈曲張， 就應該從下往上的方向， 這樣可以改善血液迴圈， 不然相反方向會使水腫或靜脈曲張越來越明顯。 沒有的話， 兩個方向皆可， 但是當然 還是下至上好，

4.對於刮痧瘦腿這種方法是越使勁越好， 不過要大家把這種力度控制在自己可以承受的範圍內， 這樣對減去腿部上的贅肉有明顯的效果體現。