營養飲食

桃子不是你想吃 想吃就能吃

導語:作為水果, 桃子的口感非常的好, 香味能使人心情愉悅, 營養物質也相對豐富, 吃了能延年益壽, 人們常說“仙桃”、“壽桃”, 就是這個意思。 但是這並不是說桃子就能隨便吃, 沒有任何禁忌了。

不宜吃桃的人群:

1、嬰幼兒

嬰幼兒最好不要吃桃子, 因為嬰幼兒剛剛開始發育, 很多身體器官還很較弱, 腸胃的透析能力也很差, 桃子中含有的大量大分子物質, 無法被腸胃消化, 很容易出現過敏反應。 容易過敏的人也不宜吃桃子。

2、上火的人

桃子味甘性溫, 不能大量食用, 否則很容易上火, 嚴重的還會腎上起瘡, 特別是平時內火旺, 容易生瘡癤的人, 更不能多吃桃子。


3、孕婦

同理, 孕婦懷孕期間體內多偏溫燥, 吃了性溫的桃子, 會加重燥熱, 很可能會因此造成胎動而流產, 釀成悲劇。

4、糖尿病人

每100g桃肉裡含糖7~15g, 含糖量非常高, 糖尿病人不加節制地過量吃桃, 會損壞胰島素功能, 使血糖和尿糖激素上升, 讓病情雪上加霜。


5、多病體虛的人

多病體虛和腸胃功能太弱的人也不宜食用桃子, 會增加腸胃的負擔, 加重病情。

洗桃小貼士:

將桃子放在溫水中, 再撒少許的鹽, 輕輕揉, 或浸泡3分鐘, 毛就會很快脫落。