​冬季最適合吃的水果？

冬天天氣比較的寒冷， 在寒冷的氣溫的影響下， 人的身體機能也會發生一定的變化， 這其中就包括了我們的食欲， 我們有的時候會因為覺得天氣很寒冷， 就總是先要找那種能暖身子的市食物來吃， 這樣的情況下， 有效的調整我們本人的耐寒能力還有提高我們身體的免疫能力就變成了首要的任務， 我們在吃東西的時候最重要的事情就是清楚我們想要吃的東西的屬性， 然後順利的度過這個冬天， 為了避免大家出現吃錯東西的情況， 接下來就給大家介紹一些冬天一定要吃的食物吧。

乾果之王——板栗

板栗， 性味甘溫， 入脾、胃、腎三經， 可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。 栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質， 可抵禦骨質疏鬆， 高血壓等疾病。

維C之王——獼猴桃

獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛， 其維生素C的含量極高。 另外此果還含有血清促進素，

天堂之果——橄欖

這是土耳其人對橄欖的讚譽。 橄欖的果肉富含鈣質， 新鮮食用對人體頗為有益。 橄欖味甘酸、性平， 可以清熱解毒、消積化痰， 滋潤肺喉。

酸甜適中——柚子

柚子是一種典型的南方水果， 酸甜中帶有略微的苦澀， 汁水豐富， 含有大量的維生素C。 其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量， 並有助鈣、鐵的吸收， 而且能夠和胃化滯， 生津解渴。

長壽食品——山楂

山楂也就是我們經常說的山裡紅。 山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素， 能夠有效的阻止自由基的生成， 增強身體免疫力。 山楂甘酸微溫， 是開胃消食， 增強消化功能的良藥。

維生素丸——大棗

新鮮的大棗中含有豐富的維生素， 尤其是大量的維生素C， 能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。

百果之宗——梨

梨又被稱作快果、玉乳， 因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效， 還可幫助消化、促進食欲。

大夫第一藥——蘋果

蘋果又被稱為萍婆， 其性味甘涼， 具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效， 被稱為心血管的健康保護神。 多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。 工作緊張之余聞聞蘋果的清香， 還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!

甜膩美味——柿子

柿子味甘澀， 性寒。 其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。

西域佳果——石榴

石榴本是西域特產， 自漢代時傳入中原。 石榴味甘酸、澀溫， 能夠有效地抗氧化， 減少體內沉積的氧化膽固醇， 延緩衰老， 而且對於咽喉燥渴很有療效。

大家看到了這樣具體的介紹， 是不是已經清楚了自己冬天要吃什麼樣的東西來過冬了呢？千萬要注意的是， 不要吃不符合冬季屬性的東西呀， 就像是有的人在冬天的時候還在吃西瓜類的寒涼東西， 這樣就是很不合適的， 我們一定要吃對東西才可以。