女人連續吃了30天煮蘋果，身體變成這樣
蘋果的果糖含量堪稱水果之冠 。 易繁殖的植物。 柑桔具有生津止渴、化痰去瘀、潤肺止咳等多功效。 它們都是很高的營養價值， 有利於身體的生長發育。
煮蘋果的好處
1、改變原有的風味
傳統的蘋果吃法， 時間長了難免會覺得膩， 不妨試試煮蘋果， 別有一番風味， 讓生活充滿樂趣。
2、營養作用發揮得更好
蘋果加熱以後， 其中的膳食纖維果膠得以軟化， 軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用， 從而使其營養作用發揮得更完善。
3、減少胃腸道刺激
煮蘋果更適合臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人， 可以減少咀嚼， 減少對胃腸道的刺激， 使得攝入更順暢。
4、治腹瀉
蘋果中富含的果膠， 是一種能夠溶于水的膳食纖維， 不能被人體消化。 果膠能在腸內吸附水分， 使糞便變得柔軟且容易排出。
5、防治大脖子病
熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍， 是橘子的13倍，
6、降血糖， 降血脂
蘋果加熱後， 其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。 多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌， 還能抑制血漿膽固醇升高。
7、防治內熱
吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。 其方法是：將蘋果連皮切成六至八瓣， 放入冷水鍋內煮， 待水開後， 將蘋果取出， 連皮吃下。 每天一次， 每次一個， 連吃7～10個可愈。
8、降低膽固醇
蘋果可以跟豬肉一起搭配煮著吃， 這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高， 因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。 另外， 蘋果可以消除豬肉的獨特異味。
原來煮熟的蘋果有這麼多好處， 大家可以嘗試一下。
