幼兒如何保護眼睛

寶寶小的時候不僅要注意身體， 同時對眼睛的保護是很關鍵的， 有很多家長沒有注意到這方面， 導致孩子有近視、散光的現象， 這樣對寶寶眼睛損害是很大的， 那寶寶小的時候雖然不看什麼書、電視， 但是不注意的話， 眼睛依然會受到損傷， 那幼兒如何保護眼睛呢?

很多人對幼兒如何保護眼睛並不是很清楚， 幼兒的眼睛在保護上， 有著很好的方法， 而且這些也都是家長需要做到的， 下面就詳細的介紹下使得家長可以知道該如何做。

幼兒如何保護眼睛：

1、 光線充足

光線要充足舒適， (光線太弱， 字體看不清楚， 就會越看越近視)。

2、 反光要避免

書桌應有邊燈裝置， 其目的在減少反光， 以降低對眼睛的傷害。

3、 閱讀時間勿太長

無論做功課或看電視， 時間不可太長， 每一小時左右休息片刻為佳。

4、 坐姿要端正

不可彎腰駝背， 靠得很近或趴著做功課， 這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，

5、 看書距離應適中

書本與眼睛之間的標準距離以30公分為准， 且桌椅的高度也應與身體相適應， 不可勉強將就。

6、 看電視距離勿太近

看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離， 每一小時應休息片刻為宜。

7、 睡眠不可少， 作息有規律

睡眠不足身體易疲勞， 易造成假性近視。

8、 多做戶外運動

經常眺望遠處放鬆眼肌， 防止近視， 與大自然多接觸， 青山綠野有益於眼睛的健康。

9、營養攝取應均衡

不可偏食， 應特別注意維生素B類(胚芽菜、麥片、酵母)之攝取。

以上就是對幼兒如何保護眼睛詳細介紹， 這些都是家長要注意的， 那對幼兒眼睛保護上， 要注意要長期進行， 而且要讓寶寶養成好的生活習慣，