最強的DIY排毒養顏食物 幫助你吃出健康和美麗

最強的DIY排毒養顏食物 幫助你吃出健康和美麗

1.海帶燉鴨

功效：海帶是具有降低膽固醇， 排除放射性物質的最佳食物。 並且對便秘、腸癌都有預防作用，

它進入體內後， 就會在腸內形成凝膠狀物質， 幫你排除毒素， 阻止鉛、鎘等重金屬的進入。

做法：將鴨切成小塊， 海帶切成方塊， 然後將鴨和海帶放在鍋裡用水燒開， 在依次放入蔥、薑、料酒、花椒。 再用中火將鴨燉軟以後， 再加鹽， 大功告成。

最強的DIY排毒養顏食物 幫助你吃出健康和美麗

2.蒸釀老南瓜

功效：很多人都會吃著市面上帶著農藥殘留物的蔬菜， 雖然不能即使對健康造成危害， 但是日積月累就成你體內的毒素了。 這是你就要吃黃瓜來清除體內的重金屬和農藥殘留物。 在南瓜中含有的果膠， 還可以延緩腸道對糖和脂質的吸收， 對消除致癌物質亞硝酸胺起的突變作用。

做法：把鍋子裝好水， 等水燒開後就放入南瓜片， 到了八分熟的時候就撈起瀝幹。 拍上幹生粉， 擺上火腿腸， 雞肉裡加入韭菜花粒、薑、鹽、味精、生粉拌成餡， 釀入南瓜、火腿片， 蒸8分鐘後拿出；燒鍋下油， 注入清湯， 調入鹽、味精、白糖， 用濕生粉勾芡， 淋入熟雞油， 澆在蒸好的釀南瓜上就OK了。

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3.胡蘿蔔燉牛肉

功效：眾所周知， 胡蘿蔔含有B族維生素和維生素C有抗衰老和美顏的功效， 多吃胡蘿蔔還可降低可降低卵巢癌的發病率， 還能有效降低血液中汞離子的濃度以及防止血管硬化、降低膽固醇。

做法：將牛肉洗淨、切塊， 放入開水中取出血水後， 在將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊， 和牛肉一起放入鍋中用大火煮開， 加入調料以後用中火煮熟即可。

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4.醋溜綠豆芽

功效：在中醫學裡認為， 綠豆具有幫助排毒， 促進機體代謝的功能。

綠豆還可以接酒毒野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。 綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。 還可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。 綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣， 有清熱解毒的功效。

做法：將綠豆芽洗淨以後， 用沸水快速焯一下， 在涼水中浸泡後撈起、瀝幹；將花椒在油鍋內炸焦， 去掉花椒， 放蔥熗鍋， 投入綠豆芽， 加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下， 用濕澱粉拌勻即成 。