定期冰凍枕頭可殺死塵螨?
發表在《內科醫學期刊》上的這項新研究成果顯示:約有44%的過敏癥患者存在不同程度的睡眠問題, 如入睡困難、易醒、多夢等。 他們表示, 盡管自己已經“正常”睡了一個晚上, 可醒來的時候仍然感到周身疲乏, 沒有睡夠。 美國克利夫蘭診所過敏免疫學研究員喬納森·霍博爾博士表示, 上述睡眠問題, 很多是由過敏癥患者睡眠時呼吸不通暢導致。 呼吸系統堵塞, 意味著身體獲得的氧氣減少, 導致睡眠質量下降。 如果睡覺時身邊還存在灰塵、花粉等過敏原, 那么受到的影響更大了。
因此, 研究人員建議, 愛過敏的人睡覺時不妨“勤快”一些,