臥室放什麼有助於睡眠

人們的睡眠是否健康， 其實和臥室中的擺放非常重要， 如果臥室裡面能放著一些可以安眠的東西， 自然也能達到預防失眠的效果， 可以選擇在臥室裡擺放一些花草植物， 能保持空氣的清新， 如果在睡覺的時候可以聞著這些氣息， 慢慢的放鬆下來。

方法/步驟

薄荷， 多年生的草本植物， 全身青氣芳香， 可以放鬆心情， 有助於睡眠品質的提供， 花葉還可食用、泡茶等。

茉莉茉莉花香淡雅， 屬於小型灌木， 喜歡半陰環境， 對花粉不過敏的可以選擇種植。

龜背竹， 夜間吸收 二氧化碳， 改善空氣品質， 對提高室內含氧量有很大幫助， 相當於在室內放了一個空氣清新器， 間接地促進人們的睡眠

蘆薈， 屬於百合科肉質植物， 有空氣淨化專家的美譽， 可以吸附空氣中的有害氣體和灰塵， 對淨化臥室環境有很大作用。

虎尾蘭， 多年生草本植物， 個人比較喜歡養這個植物， 養護很方便， 也容易成活。 他是公認的空氣淨化的能手， 身形也挺拔直立， 很適合臥室擺放。

吊蘭， 對土壤適應力超強， 很容易成活， 能夠吸附香煙中的尼古丁以及甲醛， 對於常吸煙的家庭來說放一盆吊蘭是比較好的選擇。