吃哪些食物可排毒呢

通常來說自己的臉上長痘痘的話就是自己的肝臟沒有辦法排毒的， 這樣的話就會使得自己體內的毒素沒法排出來的， 所以就會長出來非常反而的痘痘， 就應該要吃一些食物來幫助自己的肝臟去清熱解毒的， 這樣的話才能夠緩解自己痘痘的生長， 而且有一些食物不光是可以排毒的， 還可以很好的去起到美容養顏的效果的， 不過最重要的還是要保證好自己的睡眠時間。

苦瓜

味甘， 性平。 中醫認為， 苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。 《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱， 解勞乏， 清心明日”。 苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。 現代醫學研究發現， 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質， 這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能， 增加免疫細胞的活性， 清除體內的有害物質。 苦瓜雖然口感略苦，

但餘味甘甜

蜂蜜

味甘， 性平， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 《神農本草經》記載：“久服強志輕身， 不老延年。 ”蜂蜜富含維生素B2、C， 以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分， 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。 近代醫學研究證明， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖， 很容易被人體吸收利用。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果， 對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

茶葉

性涼， 味甘苦， 有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。 中國是茶的故鄉， 對茶非常重視。 古書記載：“神農嘗百草， 一日遇七十二毒， 得茶而解之。 ”說明茶葉有很好的解毒作用。

茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶， 其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。 現代醫學研究表明， 茶葉中富含一種活性物質——茶多酚， 具有解毒作用。 茶多酚作為一種天然抗氧化劑， 可清除活性氧自由基， 可以保健強身和延緩衰老。

其實蜂蜜都是可以幫助自己的體內排出來毒素的， 本身蜂蜜裡面的主要成分就是葡萄糖， 或者是果糖的， 這樣的話就特別的容易被我們的身體當中給吸收掉的， 所以經常去吃蜂蜜的話就可以非常好去排出毒素的， 而且好能夠很好的去治療心腦血管疾病的， 甚至是對於神經衰弱也是有幫助的。