牛奶燕窩竟有這樣的營養功效！
一說到燕窩這種食物， 大家都知道是好東西， 事實證明確實如此， 適當食用燕窩對男性朋友有養胃補脾的功效， 對女性朋友有護膚養顏、調理月經的功效， 對孕婦有滋補母體的功效等， 如果將牛奶和燕窩放在一些吃效果會更好。
一、燕窩的功效
1、燕窩對男性的功效：男性食用能潤肺養胃、益氣、補脾， 增強體能體質， 可使精神飽滿， 緩解壓力、消除疲勞。 另外燕窩一個很好的效用就是清肺潤肺， 對呼吸系統非常好。 現代男性工作生活壓力大， 經常要應酬抽煙喝酒， 燕窩就是不可多得的“洗肺”佳品。
2、燕窩對女性的功效：女性常食燕窩能保養肌膚，
3、燕窩對孕婦的功效：婦女在懷孕期間最需要營養的補助， 因燕窩裡含有豐富的活性蛋白， 可促進人體組織生長， 提高免疫力。 孕婦食用燕窩不僅能滋補母體， 燕窩中含有的燕窩酸更可使未來的新生嬰兒更強壯、白皙， 增強抵抗力。
4、燕窩對中老年人的功效：中老年人正處於體質下降的階段， 燕窩中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系統的細胞生長， 提高人體免疫力， 可促進新陳代謝， 增強機能功效，
5、燕窩對兒童青少年的功效：經常服食燕窩， 可促進新陳代謝， 增強體質， 強壯身體各方面的機能， 增強免疫力， 增加抵抗力， 預防疾病的侵襲， 並可促進腦部的發育， 增加智力、令反應靈敏。
二、牛奶的功效
1、牛奶具有鎮定安神的作用。 睡前飲用牛奶有助於睡眠， 可以使人快速進入夢鄉， 睡一個踏實安穩的好覺。
2、牛奶具有美容功效。 牛奶含有豐富的蛋白質， 乳脂肪， 維他命， 礦物質等， 具有天然保濕效果， 也很容易被皮膚吸收， 牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。
3、牛奶補鋅。 牛奶含有豐富的鋅元素， 有助於傷口快速癒合， 因此去醫院看病人的時候都喜歡送牛奶。
4、牛奶補鈣。 牛奶含有豐富的鈣元素，
5、牛奶補鐵銅。 牛奶含有豐富的鐵銅， 乳磷脂等， 可以大大提高大腦的工作效率， 同時牛奶中還含有豐富的鎂元素， 可以降低心臟疲勞。 上班族的年輕人常喝牛奶， 可以保持精力充沛， 以更高更快的效率投入到工作之中。
6、牛奶中含有豐富的微量元素。 對中老年人的健康很有益處。 中老年人常喝牛奶可以延緩衰老， 降低高血壓， 腦血管疾病的發病率。
