女人30歲青春已不再 保養才是最佳駐顏術 熱門文章排行榜 >>2018-07-03 15:55來源：99健康網

女人們都希望自己擁有童顏， 可是天生一輩子都保持童顏的人， 實在是太少了。 大多數女人25歲以後會發現自己老得一天比一天快了， 原本嬌嫩的皮膚， 很快就被色斑給佔據了。 25歲就已經這樣子了， 更別說了30歲了。 這時候青春早就不知道去哪兒了， 所以說， 女人們到了此時請開始保養自己， 千萬不要成為被人厭惡的黃臉婆喲。

30歲女人的常見變化

1、皮膚問題變多

人老了之後皮膚也會隨之變老， 到了30歲之後， 女人們的皮膚往往變得更加脆弱， 看起來特別的薄， 甚至還可能被色斑佔據了大半部分。 到了這個年紀， 當你摸著自己的皮膚時， 你會發現皮膚乾巴巴的， 甚至彈性也機會沒有了。 整張臉看起來毫無亮點可言。

2、指甲變薄變脆弱

年輕的時候， 指甲蓋看著很有色澤， 指甲的硬度也比較強。 但是到了30歲之後， 指甲開始變得脆弱， 硬度也降低了， 除了顏色開始變黃之外，

也變得更加容易折斷了。 尤其是喜歡做美甲的女人們， 指甲被折騰的次數更多， 因此， 指甲會比一般人更薄， 而且更脆弱， 斷裂的次數也會變得更多。

3、頭髮脫落嚴重

頭髮是女人們很愛護的， 因為擁有一頭秀髮， 有助讓女人們增加魅力。

尤其是擁有柔順又烏黑發質的女人們， 魅力更是不斷往上漲。 可是到了30歲， 女人們每次梳頭時總能發現梳子上殘留著數根的頭髮， 每次洗完澡之後， 總能看到浴室地板上堆積這一撮撮的頭髮。

脫髮變得如此平常， 30歲的女人們才意識到自己老了， 好好保養了。 而且除了脫髮之外， 頭髮的色澤也會變得暗淡， 看起來就好像毛毛躁躁的。 所以說， 女人們到了30歲之後， 可不能再忽略保養了。 不然的話， 你的頭髮將會變得更少， 要是不小心禿頂了， 那可就相當尷尬了。

女人30歲的保養技巧

1、早起後要喝水

請女人們努力養成這個習慣， 也就是早上從床上爬起來之後， 應該趁著空肚子的時候， 喝杯淡鹽水（或蜂蜜水）。 這樣可以幫助清理腸道，

讓積累在腸道內一晚上的垃圾更好地排出體外。

此外， 經過了一晚上休息， 皮膚和體內消耗了不少的水分， 因為身體機能運轉需要水分的支援。 若是早起後不喝水的話， 就會使得身體缺水的情況變得嚴重， 從而導致身體更新能力下降。 身體更新減慢， 對身體損耗會加重， 從而讓女人們加快老去， 所以說， 女人們到了30歲之後， 請早起之後必須要喝杯水再做其他的事情。

2、不能忽視對皮膚的保養

衰老最容易從皮膚上顯現出來， 想要自己的皮膚看起來不會那麼老的話， 女人們到了30歲後要學會保養皮膚， 而且要堅持做下去， 這樣才能獲得好效果。

建議女人們要時常給皮膚補水， 因為30歲後皮膚更難留住水分了， 為了讓皮膚時刻有水分滋養， 女人們就要時刻補水， 避免缺水的問題出現喲。 另外， 也要記得抗皺。 因為到了30歲之後， 皮膚比較乾燥， 從而導致皺紋容易顯現。 若是對皺紋置之不理的話， 那麼你的臉部很快就會被皺紋占滿的。

3、請記得運動

到了30歲之後， 總覺得自己老了，

因此很多女人便開始不愛運動了， 變得越來越懶。 小編提醒， 不運動會讓女人身體變形， 甚至出現健康問題。 相反， 時常運動有助改善身體血液迴圈， 讓血液更快供給到各大器官之中， 有了養分的供給， 各大器官也就不會老得那麼快了。

所以說， 女人們到了30歲請記得運動。 每天爬爬樓梯或是改成走路上班， 也是一種運動方式喲。 再或者下班後去健身練練， 或是只慢跑幾圈都可以喲。 （99健康網(www.99.com.cn)專稿， 如需轉載請注明出處。 ）

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