健康生活

11招趕走睡眠不足氣色黯沉

由於生活習慣或者工作需要, 有時我們得不到充分的睡眠, 肌膚也變得黯淡無光了。 在睡眠的情況下, 該怎樣做, 才能看上去容光煥發呢?下麵給你支招11式, 讓你肌膚倦意全消。

1、巧畫眼線轉移視線

知名造型師David常在一大早為拍照的模特畫上藍黑色眼線, 強烈色差映襯出明亮的眼白, 好像一下聚集起眼神裡的光彩;臺灣名模吳佩慈的提神秘密是一支白色眼線筆, 在忙到沒時間合眼的日子, 她會在內眼角和下眼瞼畫上清亮的白色眼線--既遮蓋了泛紅的內瞼板, 又分散了紅血絲的勢力, 眼神立刻清澈起來。

當然, 困倦時最好還是抽個空, 小睡片刻。

2、展腰後仰舒活迴圈

練瑜伽的人會在疲倦時做向後展腰、手腳撐地的練習, 不僅很舒服, 臉部血液也會回流, 連腮紅都不用打了。 如果你做不了這樣高難度的動作, 就把頭探出床沿, 後仰幾秒, 同樣非常奏效。 甚至擦保養品時採用這個姿勢, 對收緊皮膚、吸收養分都有幫助。

3、“馬尾拉皮”神清氣爽

巴黎歐萊雅簽約造型師唐毅的提神魔法是高高地、緊緊地紮一個馬尾, 這樣稍稍拉緊了你的臉, 整個人看上去都神清氣爽呢。

4、請雙眼“喝”咖啡

每次工作到淩晨, 身為DJ的Jolin都要進行這項儀式:把化妝棉浸滿Espresso(一種意式濃縮咖啡), 敷在眼睛上再輕輕彈一彈, 黑眼圈和腫脹都會神奇地淡化。 因為咖啡因有收縮血管的作用,

這也是為什麼很多眼霜都含有咖啡因成分。 名模宋姍姍習慣在冰箱裡存放眼膜, 在眼睛浮腫時敷上, 15分鐘就有潤澤、收緊效果。

5、清晨按摩, 喚醒沉睡皮膚

清晨, 還揉著惺松睡眼, 卻突然被鏡子裡恐怖的自己嚇了一跳:那黑乎乎的眼圈、碩大的毛孔和像充氣氣球一樣浮腫的臉--這真的是我嗎?做個簡單按摩就能立刻改善。

第一步:左3圈右3圈--熱門潤目操

眼科專家閻超教你在清晨醒來時做個簡單潤目操:先搓熱雙手, 用掌心扣住雙眼, 眼球按順時針和逆時針方向分別轉動3圈, 要專心地慢慢轉動, 之後兩手抬起, 視線順著雙手指尖劃出的弧線向遠方眺望, 重複6次。 當你再度輕輕睜開眼睛, 會感覺分外輕鬆,

眼部血行也更順暢。

第二步:敷出好心情--香薰按摩面膜

心理壓力的魔掌會趁你入睡時拉長毛孔形狀。 邊按摩邊敷上香薰面膜, 或許是除了化妝最能幫上忙的方法。

潔膚後, 先挖出核桃大小的活力香薰面膜抹勻全臉。 從額頭開始, 輕柔按摩每寸皮膚, 當按摩兩頰時, 需放慢速度稍用力向上推, 同時深深吸入香味, 兩分鐘後, 皮膚有被慢慢喚醒的感覺。 面膜停留5分鐘後, 用水洗沖淨。

第三步:碳酸泡沫作緩衝--按走浮腫臉

別再懊悔自己口味太重或睡前喝太多水, 清晨時浮腫的眼睛和臉, 都能借助按摩泡沫減輕狀況。 奶油般細緻濃密的碳酸泡沫, 像彈簧墊一樣把指尖按摩時產生的壓力緩衝掉, 柔和促進血液迴圈,

只要30秒到1分鐘按摩, 浮腫就會明顯消退。

6、極地冰塊

按摩美國熱門舞蹈真人秀節目Dancing With the Stars裡, 舞姿和膚質一樣出眾的Karina Smirnoff習慣每天早晨練功, 於是她母親發明了一款冰塊雞尾酒美膚秘方--在放有冰塊的小盆裡倒入少量檸檬汁和橄欖油, 然後用這些冰塊快速按摩整個皮膚。 冰塊的低溫使血管和皮膚迅速收縮, 改善臉部浮腫;檸檬中的酸性物質可均勻膚色、收緊膚質;而橄欖油則是最好的天然保濕劑。

7、穿一身亮眼裝扮

即使只穿一身簡潔的黑色或白色連衣裙, 你只要搭配一雙Christian Louboutin紅底高跟鞋、一款做工講究設計別致的珠寶首飾, 即使整晚沒睡, 也會讓同事在看到你時眼前一亮。 造型大師BOBBI BROWN還認為粉色圍巾會讓膚色暖起來:“是啊, 即使再糟糕的一天,

粉色圍巾也能為我賺到回頭率。 ”

8、冰凍勺子的振奮定律

哪怕住酒店, 你也能就地取材, 讓自己看上去精神十足。 世界小姐張梓林馬不停蹄轉戰全球多個城市, 她有一個獨家旅行秘訣:把茶匙放在房間的迷你冰箱裡冷凍片刻, 然後覆蓋在眼皮上, 對睡不飽時引起的眼睛浮腫和發紅都非常有效。

9、聰明烘托五官重點

演員張雨琦應對長時間工作的疲勞法, 一是多睡覺, 二是用粉色晶瑩唇彩轉移他人視線。 造型師David則建議你刷三層睫毛膏, 讓睫毛更加卷翹迷人, 眼神更出彩。

10、冰凍豌豆, 讓每寸皮膚都醒神

健身教練May在需要早起的日子, 會把一袋冰凍豌豆敷在臉上。 她說:“豆子的體積很小, 能照顧到臉上每個角落。

相信我, 這一招絕對讓你精神百倍。 ”

11、耀眼珠寶, 奪目的焦點

派對季節, 不知不覺已經狂歡到天明。 資深服裝編輯Leaf最愛在第二天早上戴上晶瑩透亮的碩大耳環或項鍊, 疲憊倦容還有誰看得到呢?