預防糖尿病有遵循的“四個點”

導語：預防糖尿病其實沒有那麼複雜， 弄明白了一下四個一點， 並且堅持去做， 糖尿病是不會找上你的。

多懂一點　即對糖尿病的知識、危害、防治措施多懂一點。

少吃一點　控制攝取總熱量。 主食、副食都要少吃。 多吃蔬菜。

勤動一點　經常保持一定的運動量。 控制體重不至過胖， 犯病的機會就會減少。 英國有一句諺語說：“腰帶越長壽命越短。 ”

放鬆一點　指心理調節方面。 好的心態對糖尿病的預防和治療有積極作用。 因為各種心理不平衡會加強胰島素抵抗， 促使糖尿病的發生。