營養飲食

團魚湯怎麼做好吃

團魚也就是甲魚, 是一種營養價值比較高的補品, 具有低脂肪高蛋白的特點, 對於免疫力差, 身體較為虛弱的人士來說, 可以做成甲魚湯來飲用, 能夠發揮很好的提高免疫力的作用, 在調節身體內分泌方面的作用也比較好, 對於哺乳期的女性來說, 還有促進乳汁分泌的作用。

材料:甲魚、蔥、薑、木耳、料酒。

方法/步驟

1、甲魚清洗處理是關鍵, 被宰殺的甲魚需要控血, 用冷水清洗甲魚的背面、肚皮和四肢, 然後用燒開的熱水將甲魚全身各個部位浸泡, 保證清洗徹底。

2、洗後, 需要將甲魚肢解並清洗內臟, 內臟中心和肝是可以食用的,

在沖洗乾淨後存放好以備用。 甲魚在肢解的過程中注意將軀殼、四肢、尾部等分拆好, 就可以開始燉湯了。

3、將清洗好的甲魚及蔥、薑, 還有木耳等配料, 一起放入蒸鍋中, 大火燒開後, 即可轉小火熬煮, 大約2小時甲魚湯可熬好。

4、去腥及調味, 一般在甲魚起鍋前加料酒, 去一下腥味, 然後加入適量的鹽調味, 根據個人喜好, 甲魚湯可以配烏雞、冬瓜等, 以求不同的口感。

注意事項

甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。