少女時代徐賢注重養生 透露20歲女人養生之道

少女時代徐賢注重養生， 透露20歲女人養生之道

在韓國綜藝《至親筆記》裡， 少女時代的姐姐們就說過徐賢說過晚上10點就會馬上睡覺，

徐賢說這是最健康最正確的睡眠時間， 不僅能夠讓肌膚更好， 而且還能增強免疫力， 讓身體更加的健康。

少女時代徐賢注重養生， 透露20歲女人養生之道

少女時代的徐賢受媽媽的影響， 不管在飲食還是習慣上都非常循規蹈矩， 在少女時代的姐姐吃“垃圾食品”的時候，

可愛的徐賢就會說：“姐姐不要吃這種東西， 會死的快的！”， 讓姐姐哭笑不得。

少女時代徐賢注重養生， 透露20歲女人養生之道

所謂的垃圾的食品就是如同燒烤、膨化、油炸、方便類等垃圾食品， 食用這些食品只能提供熱量， 別無其它營養素的食物，

或是提供超過人體需要， 變成多餘成分的食品。 這樣就會讓人變得肥胖， 而且還有致癌的可能。

少女時代徐賢注重養生， 透露20歲女人養生之道

徐賢平時也很喜歡讀書， 在《我們結婚了》中她說過喜歡讀自我開發類的書籍。 讀書雖然看似是很平常的事情，

但是這也是一大養生之道哦！長壽的老人們的他們都會有個共同的愛好， 那就是閱讀書籍。

少女時代徐賢注重養生， 透露20歲女人養生之道

讀書能讓人平靜下來， 忘卻煩惱， 保持良好的心理狀態， 同時又能增添涵養， 養出好狀態的同時又能襯托博學氣質。

少女時代徐賢注重養生， 透露20歲女人養生之道

徐賢彈的一手好鋼琴， 在韓國鋼琴彈得最好的藝人排行中， 徐賢穩居第二名。 是優雅的鋼琴打造出徐賢的端莊淑女和大氣沉穩。 古代時期的武則天靠練書法調養身心， 安心冥神，

徐賢練鋼琴同樣是不錯的養生之道。

少女時代徐賢注重養生， 透露20歲女人養生之道

鋼琴擁有“樂器之王”美稱， 不僅能提高藝術修養， 還能陶冶性情， 改變衝動易怒的性格， 平和的心態會讓你更加身心健康， 同時還能對發展注意力、記憶力、想像力、創造力以及靈敏的反應等綜合素質具有很大的促進作用。