視力右眼差的緩解方法有哪些

現在無論我們是在生活還是在工作中， 都會長時間的面對電腦， 或者是大量的各種檔， 這樣就會讓眼睛的健康受到很大的影響， 經常會出現一些眼睛乾澀、疲勞、視力模糊等現象， 有的人因為用眼習慣不好， 還會出現一隻眼睛視力好， 一隻眼睛視力差， 當出現這樣情況的時候， 嘗試一些方法可以緩解視力。

一、轉眼法?

選一安靜場所， 或坐或站， 全身放鬆， 清除雜念， 二目睜開， 頭頸不動， 獨轉眼球。 先將眼睛凝視正下方， 緩慢轉至左方， 再轉至凝視正上方， 至右方， 最後回到 凝視正下方， 這樣， 先順時針轉9圈。 再讓眼睛由凝視下方， 轉至右方， 至上方， 至左方， 再回到下方， 這樣， 再逆時針方向轉6圈。 總共做4次。 每次轉動， 眼球 都應盡可能地達到極限。 這種轉眼法可以鍛煉眼肌， 改善營養， 使眼靈活自如， 炯炯有神。 ?

二、眼呼吸凝神法?

選空氣清新處， 或坐或立， 全身放鬆，

三、熨眼法?

此法最好坐著做， 全身放鬆， 閉上雙眼， 然後快速相互摩擦兩掌， 使之生熱， 趁熱用雙手捂住雙眼， 熱散後兩手猛然拿開， 兩眼也同時用勁一睜， 如此3～5次， 能促進眼睛血液迴圈， 增進新陳代謝。 ?

四、洗眼法?

先將臉盆消毒後， 倒入溫水， 調節好水溫， 把臉放入水裡， 在水中睜開眼睛， 使眼球上下左右各移動9次， 然後再順時針、逆時針旋轉9次。 剛開始， 水進入眼 裡， 眼睛難受無比， 但隨著眼球的轉動， 眼睛會慢慢覺得非常舒服。 在做這一動作時， 若感到呼吸困難， 不妨從臉盆中抬起臉來， 在外深呼吸一下。 此法， 能洗去眼 中的有害物質和灰塵， 還對輕度白內障有效， 並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。 ?

五、枸杞--補腎明目?

枸杞是一種強壯藥， 古人曾認為是一種能使人常生不老的藥， 中醫認為它能增強肝、腎功能， 增加體液。 適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。 ?

冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個， 蔥一棵。 將枸杞子磨成粉， 與3杯水一起倒入煎鍋， 煎到水量減半為止。 把米先在涼水浸泡 30分鐘， 倒入鍋內， 與枸杞子一起開始煮粥， 熄火的同時放入雞蛋與蔥花， 攪拌後即可食用。 本品滋陰補腎， 養肝明目， 而且具有良好的減肥效果?