春節期間減肥新攻略 拒絕脂肪輕鬆瘦身
春節放假是女生們享受假期的最好時間， 狂睡狂吃狂玩成了必不可少的節目。 等到上班的時候，
勤洗澡
由於冬季氣溫很低， 很多女生們會因此就懶惰起來， 其實洗澡是促進血液迴圈最直接的方式哦。 在洗澡過程中， 脂肪能迅速得到燃燒並發生物理反應， 所以每天洗澡成了瘦身必不可少的事情哦。
Tips：冬季勤洗澡難免會出現肌膚乾燥等問題， 建議美眉們洗澡後迅速擦上潤膚乳， 這樣更有益於肌膚舒適。
勤喝水
大家都知道水是促進新陳代謝最好的幫手， 如果體內水分攝入不足就會存在便秘的隱患。 每天最少攝取2000毫升的水彩能將體內多餘的垃圾排除。
多吃白肉少吃紅肉
減肥不吃肉真的是很遭罪， 特別是過年期間。 大量的膳食纖維沒有蛋白質輔助就會形成抵抗力和新陳代謝減慢的趨勢。 所以優質的蛋白質是減肥必不可少的元素， 一般來說選擇白肉會是最佳的， 比如雞、鴨、魚、蝦等。
少喝飲料多喝清湯
春節聚會難免少不了飲料相伴， 這時果汁、牛奶、綠茶之類的飲料都充滿了大量的糖分， 一旦人體攝入後不動就會形成脂肪， 故少喝飲料或火鍋湯底， 多喝一些清淡的湯會比較容易代謝垃圾。
睡眠時間8小時左右
好不容易放假， 補眠成為上班族過節的最佳時間。 過度的賴床只會讓正常的生活作息被打亂， 從而導致便秘、長痘、潰瘍等下小問題。 因此建議大家講睡眠時間控制在8小時左右， 在11點之前堅持上床， 排毒最佳時間可是晚上11點-1點哦。
杜絕宵夜
人體白天消耗能量的速度比晚上要快很多，一旦進入7點，人體就會慢慢減緩代謝的速度。此時應該杜絕宵夜等夜間進食的習慣，要知道晚上消化是長脂肪的最優時間。
穿發熱內衣
今年為了防寒推出了很多最新款的發熱內衣，這些內衣在纖維裡加入了獨特的因數，能夠讓你全身肌膚表面形成強烈血液迴圈效果。減肥的朋友們不妨試試這樣的內衣，它能加速你的熱能消耗，無論你是走路、跑步還是跳躍都能更快速的出汗排毒哦。
春節期間減肥新攻略 拒絕脂肪輕鬆瘦身杜絕宵夜
人體白天消耗能量的速度比晚上要快很多，一旦進入7點，人體就會慢慢減緩代謝的速度。此時應該杜絕宵夜等夜間進食的習慣，要知道晚上消化是長脂肪的最優時間。
穿發熱內衣
今年為了防寒推出了很多最新款的發熱內衣，這些內衣在纖維裡加入了獨特的因數，能夠讓你全身肌膚表面形成強烈血液迴圈效果。減肥的朋友們不妨試試這樣的內衣，它能加速你的熱能消耗，無論你是走路、跑步還是跳躍都能更快速的出汗排毒哦。
