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泡腳上身出汗下身不出汗怎麼回事

冬季的到來, 很多人在睡覺的時候都會有手腳冰冷的問題, 很多人都會想到要去泡腳, 很多時候, 泡腳身體出現一些特徵也表示自己的身體的一些疾病, 那麼, 對於有些人泡腳的時候上身出汗下身不出汗是怎麼回事呢?泡腳有什麼好處呢?下面小編就來給大家說說吧。

1、熱水泡腳緩解頭痛

把雙腳浸入40℃左右的熱水中, 15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。

用熱水泡腳, 這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張, 將頭部的血往腳下引, 起到減輕頭部血管壓力的作用。

由於腳底與人體多條經絡相連, 而這些經絡同時又與頭部相連。 所以按摩腳底, 就可以起到刺激經絡, 減少頭痛發作的作用。 尤其是腳底湧泉穴, 直通於腦, 按摩它即可引血下行、緩解頭痛。

2、熱水泡腳可解乏、助於睡眠

用熱水泡泡腳, 既解乏, 又利於睡眠。 如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適症狀,

可用熱水泡腳30分鐘, 再搓腳心10~20分鐘, 直至發熱, 會感到神清氣爽, 全身輕鬆。

此外, 在熱水中加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果, 促進人體脈絡貫通, 達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效, 更好地改善睡眠。

3、藥浴泡腳泡腳治感冒

中醫認為感冒多是因感受外邪, 肺衛功能失調所致。 而藥浴泡腳就是以宣肺解表、發汗排邪為原則。 現代研究表明黃芩、桑葉、菊花, 具有抗菌、抗病毒的作用, 同時還具有疏風散熱的功效。 藥浴浸泡雙腳可以改善血液迴圈, 增強機體的免疫功能, 消炎、抗菌, 縮短病程, 減少併發症及預防感冒的復發。

4、中藥足浴防病治病

選擇適當的藥物, 水煎後兌入溫水, 然後進行中藥足浴,

讓藥物在水的溫熱作用下通過皮膚滲透進入到人體, 再經血液迴圈而輸送到人體的全身, 達到防病、治病的目的。 劉光瑞表示。

如果秋冬季節有關節炎、容易感冒, 睡眠不好的人, 可以嘗試一下中藥足浴:花椒20克、乾薑60克、老鸛草60克、木瓜60克、艾葉30克、石蒼蒲30克、鹽20克。 熬水後加入一兩醋, 先用蒸汽蒸腳, 然後泡腳, 半小時後進行拍打。

5、熱水加鹽泡腳治便秘

容易便秘的人, 泡腳的時候水裡放一到兩小勺的鹽, 可以治療便秘。

6、熱水加醋泡腳祛除腳臭

腳臭的人, 水裡放點醋。 不僅能祛除腳臭, 防止腳氣, 祛除風濕。

7、熱水+生薑、陳皮和薄荷泡腳

泡腳時, 水裡加入生薑、陳皮和薄荷, 可以暖腸胃、祛濕邪。

泡腳的注意事項:

1、泡腳一般泡到身上發熱、微微出汗就可以了。

有的人上身不出汗就下身出汗, 說明是腎寒。 可以在泡腳時喝些薑糖水或熱開水。 還有的人上半身發熱, 下半身卻不出汗, 這使氣虛的表現。 堅持一段時間後, 可以有效緩解。

2、泡腳水的溫度以38~43度為宜, 但最好不要超過45度。

3、泡腳時間不宜過長, 以15-30分鐘為宜。 泡腳時血液會流向下肢, 腦部易供血不足。

4、泡腳的時間最好是晚上5-7點, 因為這是腎經的活躍期。

5、飯後1小時內不宜泡腳。 吃完飯後, 體內大部分血液流向消化道, 如果飯後立即用熱水泡腳, 本該流向消化系統的血液轉而流向下肢, 日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。

6、中藥泡腳最好用木盆。 銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定, 容易與中藥中的鞣酸發生反應,

生成鞣酸鐵等有害物質, 使藥物的療效大打折扣。

7、女性經期別自己亂用中藥泡腳。 女性經期出現的問題比較複雜, 如果不能辨清原因就用中藥泡腳, 不但不會起到舒緩的作用, 還可能會加重痛經等症狀。

8、泡腳, 關鍵在於堅持。

泡腳不僅可以促進身體血液迴圈, 調理內分泌系統, 還能增強免疫力。 臨睡前泡泡腳, 幫助睡眠防感冒秋冬寒冷泡泡腳, 暖身祛病勝補藥。 所以, 在日常生活中, 大家可以參照以上的泡腳方法和注意事項進行泡腳, 有意識的對雙足進行鍛煉和保養, 並運用熱水泡腳按摩來防病治病。