減肥期間 如何吃甜食不發胖

核心提示：“冷凍甜食”多是卡路里較低的東西， 選擇得當的話， 苗條身材也未必遙不可及。 日本modelpress網站介紹在減肥期間也可以吃的4大“冷凍甜食”， 來看一看吧， 總有一款適合你。

“冷凍甜食”多是卡路里較低的東西， 選擇得當的話， 苗條身材也未必遙不可及。 日本model press網站介紹在減肥期間也可以吃的4大“冷凍甜食”， 來看一看吧， 總有一款適合你。

1、冰凍酸乳酪

酸乳酪加冰后的“冰凍酸乳酪”與香草冰淇淋相比， 只有低于一半的卡路里。 而且， 對身體毫無副作用。 酸乳酪中所含的“雙歧乳酸桿菌”對調節腸內環境， 抑制腸內腐敗菌的繁殖， 消除腸道垃圾等很有幫助。 “雙歧乳酸桿菌”還能抑制胃酸， 飯后來一瓶酸奶極有效果。 而且， 也不必有腹部受涼的擔心。

2、冷凍香蕉

把整個香蕉凍成冰的“冷凍香蕉”是一種極為絕妙的甜食。 制作方法十分簡單， 首先剝下橡膠的皮， 抽出纖維。

3、冷凍番茄

把番茄冰凍后的“冷凍番茄”會有一種讓你意想不到的美味。 直接把番茄冰凍后， 切成合適的大小， 再在上面涂上蜂蜜， “冷凍番茄”就完成了。 番茄含有對減肥很有效果的“番茄紅素”， 不僅把它當作沙拉， 還可以當作甜食來食用。

4、加入果肉的果子醬刨冰

雖說路邊攤上賣的刨冰很美味， 但還是推薦甜品屋里的添加了果肉的果子醬刨冰。 檸檬和草莓的果肉里含有豐富的“維生素C”， 不僅可以燃燒脂肪， 對美容也很有幫助。 快點試試甜品屋里的刨冰吧。