營養飲食

貝類怎麼做才會好吃?

貝殼類的海鮮味道非常的鮮美, 而且營養價值非常的豐富對於愛美的女性朋友來說, 就算多吃一些也不必擔心有發胖的情況出現, 在很多貝殼類的海鮮裡面, 會有非常豐富的優質蛋白質的含量, 而且蛋白質可以對身體虛弱的人起到提高抵抗力的作用, 對於怎麼做才會好吃的問題相信很多朋友們也會比較關注。

豉椒爆花蛤

原料:花蛤500克 青椒1根 紅椒1根 薑3片料酒2湯匙(30ml )老乾媽豆豉辣醬2湯匙(30克)

做法:花蛤泡入鹽水中半小時, 吐淨泥沙, 反復沖淨後, 撈出控水備用。 青紅椒去蒂去籽洗淨後切塊。 薑洗淨後切片。 鍋中倒入油, 中火加熱至5成熱, 倒入豆豉辣醬和薑片炒香。 倒入青紅椒塊和花蛤, 改成大火, 烹入料酒翻炒至花蛤開口即可。

蛤蜊買回來要用鹽水浸泡, 但是水不要太多, 剛剛蓋住蛤蜊即可。 如不放鹽, 在水中滴少許香油, 也能起到同樣的效果。

炒豆豉辣醬時要用中火, 以免糊鍋。 炒蛤蜊容易出水時, 一定要調成大火爆炒, 見到蛤蜊開口就可以出鍋了, 以免蛤肉收縮, 口感幹硬。

姜汁毛蛤蜊

毛蛤蜊洗淨(可用牙刷仔細刷掉毛蛤蜊身上的小絨毛上附著的泥汙);鍋內添多水, 燒開;下入毛蛤蜊大火煮;見陸續有蛤蜊開口, 馬上關火, 撈出;把毛蛤蜊去一半的殼, 擺盤;澆上自製的薑汁即可食用。 薑汁:鹽、糖、味精、料酒、陳醋, 添加少量水燒開, 澆在切碎的生薑末上, 淋入香油。

在做貝殼類海鮮的時候, 買回來一定先要用鹽水浸泡, 或者是在清水裡面加入幾滴油, 但是水不能放得太多, 這樣可以起到清潔的作用, 因為貝殼的海鮮類裡面肯定會有比較多的雜質, 這樣做的話可以去除這些雜質,

而且吃起來口感也會更加好。