女人缺乏荷爾蒙易生病 調理要趁早 熱門文章排行榜 >>2017-10-13 15:56來源：99健康網

荷爾蒙對於男女來說都是非常重要的， 尤其是對於女方來說， 如果荷爾蒙缺乏的話， 會讓女人頻繁失眠、肌膚變幹、性冷淡等等， 甚至還會出現不孕的問題。 所以說， 女人有必要及時調理荷爾蒙， 讓身體的荷爾蒙恢復正常水準。 當然如果你不知道自己是否缺乏荷爾蒙的話， 就要先來瞭解下荷爾蒙缺乏的表現， 瞭解之後再進行調理。

荷爾蒙缺乏的表現

表現一、容易疲倦、頭痛

荷爾蒙缺乏的人很容易失眠， 而且好不容睡著了卻一直做夢。 這樣就會導致睡眠不夠， 進而讓女人第二天沒有精神， 總是很困倦的樣子。 而且睡不好的話， 也會讓腦袋昏昏沉沉的， 頭也隱隱作痛。

表現二、肌膚開始變粗糙、鬆弛

身體內荷爾蒙分泌正常的話， 有助身體器官分泌出對肌膚好的物質。 一旦荷爾蒙缺乏就會導致有助滋養肌膚的物質分泌不足， 這樣就會讓肌膚沒有營養，

表現三、變成狂躁的“母老虎”

很多男人發現， 自己的溫柔的老婆， 不知什麼時候開始變成了“母老虎”。 每天總是為了一些小事而破口大駡， 滿臉都是不高興。 其實這是因為她的荷爾蒙分泌出現了問題導致的， 當一個女人荷爾蒙缺乏的時候， 情緒就很容易激動。 女人們自己心裡可能不想生氣， 而是嘴巴不由自主的開罵， 而且心裡總感覺有股氣， 不通過大喊大叫呼出氣的話， 總堵的慌。 讓女人們， 不得不發洩情緒， 讓身體變得輕鬆一些。

荷爾蒙失調的罪魁禍首要知道

一、喜歡一直穿高跟鞋

穿高跟鞋也會引發荷爾蒙失調嗎？這也是有可能的， 因為很女人在遇到自己喜歡的高跟鞋沒有尺碼的時候， 會選擇購買小一碼的。 長期穿著過緊的高跟鞋的話， 那就會導致腳趾一直受擠壓， 這樣雙腳上的血液就不夠流暢， 在最嚴重的情況下還會導致腦部血液不夠暢通。 如果沒有足夠的血液供給大腦作為營養的話就容易影響神經，

二、長期身處環境品質差的地方

現在到處都在開發， 導致環境污染得越來越嚴重， 空氣中含有的化學物質也越來越多。 而其中有些化學物質對荷爾蒙的分泌會產生干擾， 也就意味沒辦法正常產生荷爾蒙， 從而導致荷爾蒙變得不正常。

三、受本身的生理因素影響

大家都知道， 女人到步入圍絕經期後就會出現荷爾蒙不正常的現象， 因為處於這個階段的女人卵巢已經不再年輕， 進入了衰老階段。 卵巢老了， 也就沒辦法向以前一樣調節各種荷爾蒙的變化， 從而導致荷爾蒙失調。

秋季調節荷爾蒙的最佳方法

一、做自己想做的事情

每個人對事物的喜好是不一樣的， 有些人些喜歡種花、有些人喜歡看書、有些喜歡遊戲……不管你的喜好是什麼， 只要堅持去做， 你會因為在自己想做的事情中獲得了成就感而感到愉悅， 心情好有助刺激大腦， 刺激神經，

二、去談戀愛

據瞭解， 當你一個女人墜入愛河之後， 身心都處於快樂、興奮的狀態， 在這種狀態的時候， 人體自身會激動而產生荷爾蒙， 幫助女人調節荷爾蒙失調大問題。 當然， 不能為了調節荷爾蒙而胡亂去找個男人談戀愛， 只有找到那個能讓你放肆地笑， 讓你感到幸福的那個人才能會有好的效果。

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