春季易上火，專家來支招

中醫學認為， 人體是由五臟為核心的五大系統組成的一個有機整體。 其中的五行理論， 講的是人體肝、心、肺、脾、腎五大系統的相互關係；酸、苦、甘(甜)、辛(辣)、鹹五味和人體的五大系統的關係；木、火、土、金、水五色和人體五大系統的關係；人和大自然的相互關係等。

春天屬性為木， 在人體就是肝經， 如果春季肝氣特別旺， 過旺就會打破身體其他藏腑的功能， 根據五行相生理論， 肝氣過旺不能宣洩則生心火表現為咽喉幹痛， 兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時， 即是中醫所說的“上火”。 上火有著更深層次的意思， 比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀， 肝火會有一些煩躁、失眠等症狀。 再加上春天風多雨少氣候乾燥， 氣溫變化反復無常， 使人體免疫力和防禦功能下降，

專家指出， 春季上火要對症治療。 《黃帝內經》有句話說：“陽氣者， 煩勞乃張。 ”就是說一個人過多的疲勞， 過於疲勞， 陽氣就會太旺。 現代人日夜顛倒的生活習慣對於我們的身體損害尤其嚴重， 現在很多人的“上火”都是熬夜熬出來的， 所以要養好肝， 除了好好食療之外， 最重要的還是要保證足夠的睡眠。 >>>推薦閱讀：如何給嬰兒下火

春天在飲食上要少吃肉類等高脂肪、高蛋白、高糖的食物， 尤其要遠離羊肉、胡椒、大蒜、生蔥、生薑、辣椒、油條等容易上火的食品。 酸辣食品則要少吃。 因為酸味入肝， 具有收斂之效， 要適可而止， 如果吃多了可能會影響陽氣的升發和肝氣的疏泄， 甚至會致肝鬱或肝火更旺，

當喉幹嗓啞時， 可以喝一些淡鹽水， 也可以喝點菊花或金銀花泡水代茶飲；咽喉腫痛時可以吃西瓜霜或者草珊瑚片,能防治口舌生瘡和咽喉腫痛， 用醋加同量的水漱口， 可減輕痛苦；口長水泡是單純皰疹， 要好好休息增強免疫力， 可以外用阿昔洛韋軟膏， 再口服阿昔洛韋片加適量維生素C， 過幾天就會好的， 下次可能還發作。

如果上火症狀比較嚴重， 可以服用諸如黃連上清丸、三黃片或雙黃連口服液等清熱祛火的藥物， 如果有頭暈、耳鳴症狀， 可以服用逍遙丸加上知柏地黃丸或杞菊地黃丸。