桑葉荷葉茶怎麼喝才好

很多人都想成功瘦身， 而喝桑葉荷葉茶減肥是一種比較健康的減肥方式， 近年來越來越受女性的青睞。 那麼， 桑葉荷葉茶怎麼喝才能達到減肥的目的？

桑葉荷葉茶怎麼喝， 先看看荷葉的功效

荷葉清涼敗火， 消脂潤腸， 能有效地預防便秘， 並且有助於消化， 不但能去除體內油脂， 還能改善面色， 早在明朝， 《本草綱目》中就有“荷葉升發陽氣、去脂瘦身”的記載。 因而對減肥是有作用的。

挑選合適的荷葉茶

荷葉茶有很多種類型， 有袋泡型的、有散裝的。 應挑選袋泡型的桑葉荷葉茶為最佳， 散裝的容易傷到脾胃， 因此， 應儘量選擇袋泡型的桑葉荷葉茶。

桑葉荷葉茶的正確喝法

桑葉荷葉茶最好是在飯前1個小時左右飲用， 在這段時間喝， 能夠明顯提高桑葉荷葉茶減肥的功效， 這是因為茶中的荷葉堿能密佈在人體腸壁上， 形成一層隔離膜， 阻止脂肪吸收， 從而起到防止過多脂肪堆積的作用。

把桑葉荷葉茶的茶包放進杯子中， 再倒進80度以上的開水， 浸泡5分鐘左右即可飲用。 每天可以沖3包， 一包沖一次。 切忌倒太多水， 以免把桑葉荷葉茶沖得太淡， 難以發揮桑葉荷葉茶減肥的功效。