春季養生原則-穀雨節氣養生

前邊介紹的春季養生的一些節氣， 這裡介紹春季養生之穀雨養生原則

穀雨， 有“雨水生百穀”之意， 是春季的最後一個節氣。 穀雨後的氣溫回升速度加快。 從這一天開始， 雨量逐漸增多， 豐沛的雨水灌溉滋潤著初插的秧苗、新種的作物， 五穀得以很好地生長。 桑樹長出了翠綠的新葉， 正是養蠶人忙碌的時候。 春茶也在穀雨前後開始採收， 此時， 農業生產已經進入到繁忙的時期。

因為穀雨後降雨增多， 空氣濕度越發加大， 人體在這一時期會感覺更為困乏。 穀雨時節的氣候雖以晴暖為主， 但早晚氣溫變化仍較大，

總之， 在春季的這六個節氣裡， 溫度、濕度、風速、光照等自然環境的不同變化， 必然直接或間接地對人體的內環境產生影響。 順時養生就是要求人們需順應時令氣候、陰陽變化的規律， 從飲食、起居、精神、運動等諸方面綜合調養， 保持內、外環境的平衡協調， 從而使人體保持正常的生理功能， 減少或避免疾病的發生。