想要健腦可以做什麼？

健腦健腦顧名思義就是使大腦變的更加的靈活， 使我們變的更加聰明， 每個人都希望在每個方面都可以做到最好， 但是又不是那麼容易的， 每個人的大腦不同， 認真程度也不同， 那麼運動是健腦的最佳方式， 不僅能提高記憶力， 還能有效預防各種腦部疾病。 想知道有哪些運動麼， 那麼和你們說說。

跳舞， 跳舞不僅能夠讓人變得更聰明， 還能起到預防認知障礙症的作用， 其實有很多種舞蹈， 每個人可以選擇適合自己的， 自己喜歡的舞蹈去學， 去跳， 跳舞能同時調動大腦中多個區域的神經功能， 有效地鍛煉了手眼協調能力， 而且跳舞跳的好還可以給你自身增加魅力， 因為跳舞是一種很美的運動。

閱讀， 有些人或許覺得閱讀算什麼運動， 那你就錯了， 閱讀對於大腦來說是一種很好的運動， 因為閱讀需要多種複雜之時的認知功能相互協調， 增加大腦特定區域的血流量， 這種在大腦中的運動也許你覺得感受不到， 但是或許它是説明大腦轉動速度加快的最好運動， 閱讀能增加詞彙量， 擴充知識範圍， 增強抽象推理力。

玩一些益智遊戲， 遊戲對於男生來說是最熟悉不過的了， 女生有些也愛玩， 平時有些人也會說感覺玩遊戲的人都聰明一點的， 其實也是有一定道理的， 因為玩益智遊戲能提高數位運用技能、演繹推理能力、判斷思維能力和社交技能。 即使是一個人玩的數獨遊戲， 也能降低人們患上認知障礙症的風險， 而猜字謎更是能將這一風險降低47%。

還有一些有用哈， 彈奏樂器哈等等都是一些健腦的好運動， 只要你堅持做， 就會見到一定的效果， 因為大腦需要運動， 不運動就會變的遲鈍， 這個說法是沒有錯的， 聰明的每一個人都行動起來。