健康生活

這幾種中草藥,平常說起來不起眼,但卻是養生長壽的珍寶!是長壽村長壽的秘訣,神奇

首先, 感謝每一個能夠查閱我的文章, 希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識, 讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。

養生, 是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。 沒有定期的請柬, 包含三層意思:第一層是說養生宜早但永不嫌晚;第二層是說養生永遠沒有止境;第三層是說生活的養生請柬, 是在不斷地發出, 只是需要你敏感的去接受, 並欣然赴約。 那麼, 哪些方法能夠幫助我們養生呢?一起來看看吧!

何首烏

特點:藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的, 新鮮採挖的首烏經曬乾或烘乾後,

就是生首烏:而將生首烏與黑豆汁拌勻, 蒸至棕褐色, 曬乾成黑色, 稱為制首烏, 也就是熟首烏。 熟首烏補肝腎、益精血, 且溫而不燥, 補而不膩, 實為滋補之良藥。

對於勞累過度的職業女性來說, 熟首烏才是最好的滋補良藥。 而且有研究報導, 首烏還有促進神經細胞生長, 提高肝細胞轉化及代謝膽固醇的能力。

注意:以何首烏養發, 要長期堅持服用才有效。 對於那些腸胃較為脆弱的脾胃虛寒的人來說, 則不宜服用生首烏。 此外, 首烏不宜與豬血同時食用。

甘草

特點:甘草不僅止咳, 它的抗衰老作用也是很強的。 現代女性工作壓力大, 飲食生活不規律, 思慮過度, 很容易出現疲勞、乏力、失眠多夢等症狀。 針對這些心脾兩虛的症狀,

炙甘草可謂是一味良藥。 此外, 甘草還有降血壓、降血脂、抗基因突變、抗癌的作用, 是非常好的抗衰中草藥。

注意:如果你有時間, 可以將從藥店中買來的甘草稍微加工一下:混合一些蜂蜜再稍微加熱一下, 就可以製成“炙甘草”, 別小看這個簡單的DIY過程, 它益氣補中的抗衰老作用會更加有效。

玉竹

特點:玉竹是滋陰的佳品, 對於那些常吃辛辣的MM來說, 是最適合不過的抗衰老補品了。 由於辛辣食物會損傷胃陰, 出現煩熱口渴、口舌乾燥等症狀, 如果將玉竹與沙參、麥冬、甘草同用, 則養陰潤燥、生津止渴。

現代研究發現玉竹具有抗氧化作用, 可以調節免疫功能、清除自由基, 從而減輕對機體組織的損傷, 以延緩衰老。

注意:玉竹可以藥食同用,

如玉竹瘦肉湯, 可以養陰、潤肺、止咳:同時, 玉竹還含有豐富的黏液質及維生素A類物質, 可以使肌膚更加潤澤、細膩。

你還有哪些更好的養生長壽方法呢?一起在評論下方分享吧!

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