秋冬化痰止咳食療 對症下藥效果最佳

現在是秋冬換季時節， 早晚溫差大、天氣乾燥， 患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數明顯增加。 不少人出現喉癢咳嗽、乾咳少痰的症狀， 而且一旦咳起來就很難制止。 針對不同症狀的咳嗽， 中醫將其分為外感與內傷兩大類， 外感咳嗽又分為風寒咳嗽、風熱咳嗽和燥熱咳嗽， 那麼該如何有效化痰止咳呢?下面中醫專家為大家推薦幾款食療方， 對症下藥效果最佳， 一起來看看吧。

一、風寒咳嗽

這種咳嗽是外感風寒引起， 主要表現為：咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽癢、惡寒頭痛、周身骨痛、舌苔白。

風寒咳嗽宜食：宜吃辛味帶有溫熱性的食品， 如生薑、白蔥、豆豉等;

風寒咳嗽忌食：

1、忌食生冷寒涼：①各種冰制飲料;②屬寒涼性質的瓜果：包括西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等;

2、禁食酸味的食物：如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、烏梅、酸柑橘等;

3、澀味的食品：如白果、藕節及未成熟的柿子、海棠等。

4、肥甘滋膩之品。 也忌食黏糯滋膩的糯米、龍眼肉、大棗等。

風寒咳嗽吃什麼好的快：

1、紅糖姜棗湯：

紅糖30g， 生薑10g， 紅棗30g， 以水三碗， 煎至一碗， 取汁溫服， 服後微汗即愈。

2、白蘿蔔蜂蜜湯：

白蘿蔔1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。 做法：將蘿蔔洗淨， 切片後放入碗內， 倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時， 趁熱服用， 臥床見汗即愈。 功效：發汗散寒、止咳化痰、治風寒咳嗽。

3、蘿蔔蔥白湯：

蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。 做法：用三碗水先將蘿蔔煮熟， 再放入蔥白、薑、煮剩一碗湯， 連渣一次服下。

4、薑杏粥：

杏仁15g(去皮， 搗碎)、粳米50g， 洗淨同置於砂鍋中， 加水適量， 煎煮20分鐘， 加生薑6g(去皮， 切成絲)再煮10餘分鐘， 即可溫服， 每日兩次。

二、風熱咳嗽

外感風熱就會引起風熱咳嗽， 主要表現為：咳嗽、咯黃稠痰、不易咯出， 或有少量血絲、鼻塞流濁涕、口幹、咽乾咽痛， 或有發熱惡風、頭痛汗出、舌紅、苔薄黃。

風熱咳嗽食宜：宜吃辛涼清淡食品， 以疏散風邪， 清熱解毒止咳， 如菊花、茶葉、白菜、白蘿蔔、甜梨、甜橙等;

風熱咳嗽食忌：首先忌食酸、澀食品， 如：食醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、檸檬、山楂及柿子、石榴、橄欖等蔬菜果品之類;

其次忌食辛熱事物， 如：大蔥、薑(生薑、乾薑)、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龍眼肉、大棗、栗子、核桃仁、杏等果品;再有忌食肥甘厚味(肥甘即油膩肉食)。

風熱咳嗽吃什麼好的快：

1、桑菊杏仁茶：

桑葉10g， 菊花10g， 杏仁10g(去皮搗碎)， 三者一起置於鍋中水煎煮20-30分鐘， 取汁調入蜂蜜15g即可溫服。

2、梨貝湯：

鴨梨100g(洗淨去核， 切片)， 川貝母6g(搗碎)， 桔梗10g， 一起置砂鍋中煎煮20分鐘， 再加入菊花10g， 再煮10分鐘去渣取汁， 加入冰糖適量， 即可溫服。

三、燥熱咳嗽

燥熱咳嗽主要發作於秋天， 在臨床上又分為涼燥(多發作于立秋前後)與溫燥(多發作于立冬之前)。

主要表現：為乾咳、無痰或少痰、或痰黏難出、口幹鼻燥、咽乾咽痛、聲音嘶啞、舌尖紅、苔薄幹。

燥熱咳嗽宜食：宜吃辛涼或甘寒、苦寒之食物， 如竹筍、西瓜、荸薺、甘蔗等;

燥熱咳嗽忌食：忌厚味油膩， 尤忌辛辣食品， 如大蔥、薑、蒜、茴香、辣椒、花椒、白芥子、肉桂、巧克力、咖啡、可哥粉以及煙、酒類。

燥熱咳嗽吃什麼好的快：

1、雪梨燉冬菇：

先將2-3個雪梨去皮切成片， 冬菇20克洗淨切皮， 加適量水和冰糖同燉， 熟後， 早晚分兩次連湯服食， 一般兩三天即見成效。

2、杏仁燉雪梨：

杏仁15克(去皮搗碎)， 雪梨1個去皮切片， 加冰糖20克， 水適量， 隔水燉1-2小時， 每天早晚各服1次， 連服3天。

3、川貝燉雪梨：

雪梨1個去皮橫向切開， 去核放入川貝末6g，將兩片併攏，用牙籤固定，加冰糖20克，水適量，隔水燉煮1小時，吃梨喝湯，每日1個，連服3-5天。

4、銀耳冰糖煲雪梨：

銀耳5克，雪梨1個(去皮切片)，蓮子10粒，冰糖適量，隔水燉1小時，每日多次服用。

5、百合粥：

百合30克，粳米100克，冰糖適量。把百合用清水泡軟，把粳米洗淨，兩者一起加水煮粥。粥成時加入冰糖，再稍煮片刻即可。

去核放入川貝末6g，將兩片併攏，用牙籤固定，加冰糖20克，水適量，隔水燉煮1小時，吃梨喝湯，每日1個，連服3-5天。

4、銀耳冰糖煲雪梨：

銀耳5克，雪梨1個(去皮切片)，蓮子10粒，冰糖適量，隔水燉1小時，每日多次服用。

5、百合粥：

百合30克，粳米100克，冰糖適量。把百合用清水泡軟，把粳米洗淨，兩者一起加水煮粥。粥成時加入冰糖，再稍煮片刻即可。