孕期小心便秘引發痔瘡

懷孕中期起， 准媽媽因子宮增大， 壓迫到後方的腸子， 使得排便時不易用力， 排便更困難， 易造成便秘， 甚者引發痔瘡。 所以孕媽媽應于日常生活中注意以下事項：

1、 多吃纖維類食物。

2、 每天早晚做輕微的運動， 如散步、體操等。

3、 多喝水。

4、忌食辛辣、燥烈的食物。 懷孕中的持續便秘， 很容易引發痔瘡；再加上懷孕增大的子宮會壓迫肛門， 妨礙血液迴圈， 引發瘀血而造成痔瘡。 要避免發生痔瘡， 首先必須要預防便秘。

5、 維持定期排便習慣， 排便時不要用力過猛。