緩解考生焦慮吃什麼_龍杞蓮子瘦肉湯的功效
文章導讀
武火煮沸後慢火煮一小時，
之後加少許鹽調味，
即可食用。
材料：
龍眼肉、枸杞子、蓮子各15克， 豬瘦肉100克
做法：
將龍眼肉、枸杞子、蓮子洗淨， 豬瘦肉洗淨切塊， 一起放入鍋內， 加清水1000毫升。
功效：
寧心安神， 清熱養血。 能緩解考生焦慮、失眠的症狀， 明顯改善睡眠品質。 適宜人群：焦慮、失眠的考生
