秋季防燥怎麼做？ 教你泡制7款養生保健茶

1、菊花茶

保健功效：具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝， 明目等功效。 食菊之習歷代相傳。

製作方法：菊花3克，

2、紅棗茶

保健功效：具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效。

製作方法：紅棗3枚至5枚。 將棗用刀割破， 沸水沖泡代茶飲用。

3、枸杞子茶

保健功效：具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

製作方法：枸杞子9克， 用沸水沖泡代茶飲用。

4、龍眼茶

保健功效：具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效， 是滋補良藥。

製作方法：龍眼肉5枚至10枚， 隔水蒸熟後， 沸水沖泡代茶飲用。

5、人參茶

保健功效：具有大補元氣、補脾益肺、甯神益智等功效。 據現代藥理學研究表明， 人參還可抑制癌細胞生長。

製作方法：人參5克， 切薄片， 沸水沖泡， 代茶頻飲。

6、靈芝茶

保健功效：具有補中益氣功效。

製作方法：靈芝草10克， 切成薄片， 沸水沖泡代茶飲用。

7、何首烏茶

保健功效：具有補肝腎， 益精血、黑鬚髮、悅顏色等功效。 久服長筋骨、益精髓， 堪稱滋補強壯、健美的佳品。

製作方法：何首烏9克， 沸水沖泡代茶飲用。