蜂蜜檸檬水孕婦可以喝嗎？准媽媽們要明白！

蜂蜜檸檬水是女性朋友們特別喜歡的， 對身體健康有好處， 還具有美容養顏的功效， 值得一提的是， 女性懷孕之後一樣可以喝蜂蜜檸檬水， 但需要控制好量， 不要喝得太多了。

一、孕婦能喝檸檬蜂蜜水嗎？

孕婦可以適量的喝檸檬水。 檸檬中富含檸檬酸對人身體有益， 胎兒也會攝取營養， 但是要適度， 不要影響體內酸堿平衡。

二、檸檬蜂蜜水的功效：

檸檬含VC， 可以美白， 檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分， 此外， 還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。 檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品， 也是最常用的滋補品之一。

據分析， 含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素， 以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，

三、孕婦可以喝檸檬水嗎

孕婦是可以喝檸檬水的， 但必須控制好飲用量， 每天不宜超過1000毫升， 且選取的檸檬也不能太酸， 因為長期喝大量的酸檸檬水， 容易影響孕婦體內的酸堿平衡。

孕婦喝檸檬水的好處

1.緩解孕吐， 開胃促消化

懷孕早期胃口不好時， 或是孕期嘔吐時， 可以喝些檸檬水能起到緩解的作用。

檸檬水富含膳食纖維， 而膳食纖維有助於促進腸蠕動， 從而起到促進食欲的作用。

2.促進營養吸收

檸檬水富含硫胺素、維生素、鈣、鈉、鎂、鐵、膳食纖維等豐富的營養元素， 孕婦常喝檸檬水， 有助於促進胎兒吸收營養。