菠蘿蜜孕婦能吃嗎？准媽媽們要看清楚了

菠蘿蜜是一種營養價值很高的水果， 比如含有豐富的碳水化合物、維生素、氨基酸以及蛋白質等等， 對人體健康有諸多好處， 值得一提的是， 女性在懷孕期間一樣可以吃鳳梨， 但應該掌握正確的吃法。

一、孕婦可以吃菠蘿蜜嗎？

可以吃。

菠蘿蜜營養豐富， 孕婦可食用菠蘿蜜， 但不可過量， 注意避免過敏反應。

二、孕婦能吃菠蘿蜜嗎

孕婦是可以吃菠蘿蜜的。 菠蘿蜜營養價值非常高， 含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質， 菠蘿蜜種核含有豐富的澱粉、脂肪、蛋白質， 煮熟可食用， 對孕婦的身體健康也是有幫助的。 值得注意的是， 孕婦雖然可食用菠蘿蜜， 但不可過量， 注意避免過敏反應， 一般來說過敏體質的孕婦就不能吃鳳梨。

三、孕婦怎樣吃菠蘿蜜才安全

菠蘿蜜是生活中非常常見的一種世界著名的熱帶水果， 很多人都非常喜歡吃哦， 不僅營養價值非常的高， 還非常好吃， 很多人都忍不住誘惑哦， 那孕婦怎麼樣吃菠蘿蜜才是最安全的呢？一起來看看吧。

1、選擇比較成熟的菠蘿蜜， 然後冰鎮再吃

將成熟的菠蘿蜜， 用刀子從中間切開， 並將中間的帶著粘液的白色去掉， 然後不要急著吃， 再將上面的粘液去掉。 然後再將其中的一個個黃色的果肉分離出來， 並將菠蘿蜜的核也弄下來。 這時可直接吃黃色的果肉， 還可以放到冰箱裡冷凍一段時間再吃，

2、菠蘿蜜的核可煮著吃

菠蘿蜜的核不要丟掉哦， 果實有補中益氣的功效， 可以用鹽水煮著吃， 味道也是非常不錯的。 當地人經常用粗鹽爆炒或者鹽水煮來吃， 口感香脆， 勝似板栗的味道呢。

3、不要吃太多

過量吃菠蘿蜜會發胖哦， 也會導致糖尿病， 菠蘿蜜含有菠蘿蜜水分少， 糖分很多， 過多的吃， 糖分會轉化成脂肪， 或者跟著尿液排出， 這樣就會很容易導致孕婦體重增加或者妊娠期糖尿病哦。

4、過敏性皮膚最好用淡鹽水泡

在吃菠蘿蜜之前， 最好是將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘， 這樣不僅能減少過敏的出現， 而且還能讓菠蘿蜜的果肉更加新鮮。