營養飲食

解暑消脂 酸梅汁清涼一夏

材料:

楊梅250克、冰糖適量、水1200ml

做法:

1、準備材料。

2、楊梅用鹽水浸泡清洗乾淨。

3、冰糖倒入水中煮開。

4、放入楊梅。

5、微煮2分鐘, 關火

6、水涼後放入冰箱冷藏一夜, 酸酸甜甜的楊梅汁就做好了。

小貼士:

◎楊梅和水的比例可以自己調整, 喜歡甜的就多加些冰糖, 喜歡酸的就少加一點。

◎清洗楊梅用鹽水浸泡1個小時能很好的清潔楊梅。