氣虛血虛吃什麼食物好

生活中很多的女性往往都會存在氣虛的現象， 所帶來的表現就是四肢無力、面色蒼白、出虛汗， 這時身體中的一些元氣、正氣等都出現了虧損， 那麼吃一些什麼食物好呢？

所謂“藥補不如食補”， 女人氣虛最好還是少吃一些西藥或者中成藥， 而是應該在日常生活中， 多吃一些補中益氣的食物， 這樣才能夠科學的調養身體， 令體內的各項身體機能恢復到正常情況， 提高身體的免疫力和抵抗力。

女人氣虛吃什麼好

女人氣虛吃什麼好， 應該多吃一些補氣虛的食物， 少吃一些禁忌食物， 這樣才能夠更好的調理身體。

第一：蜂蜜

蜂蜜味道鮮美， 能夠很好的調養脾胃、肺部等等， 有效地潤肺通便， 預防消化不良和消化性潰瘍。 需要特別提醒的是， 蜂蜜不能夠和具有腹脹或者拉稀的患者一起服用， 同時也不能夠和蔥、萵苣等等一起食用。

第二：泥鰍

泥鰍是一種美食原料， 同時也是一種中藥材。 泥鰍均具有補氣、祛除濕氣的作用， 特別適用於那些患有腹瀉患者或者是氣虛患者食用。

第三：紅棗

紅棗味道甘甜， 具有很好的調養脾胃、補血益氣的作用總。 適用於那些脾胃虛弱、消化不良的患者食用， 但是哪些體內濕熱、便秘的患者最好別吃。