24節氣養生瑜伽作用

瑜伽這是一種從外國傳進來的保健養生方式， 瑜伽這是印度非常有名的鍛煉方式， 瑜伽運動的時候會牽引身上的所有肌肉， 不僅可以很好的鍛煉身體， 而且經常練習瑜伽還可以預防疾病， 達到強身健魄減肥的功效。 中國有著24個節氣， 在每一個節氣中對於人們的健康影響都是不一樣的， 而24節氣養生瑜伽能夠很好的調理身體， 那麼24節氣養生瑜伽的作用有哪些呢？

24節氣瑜伽是指將瑜伽練習的方法融會貫通地運用到一年中的24個節氣之中， 練習時結合每個節氣的特點， 並根據人體的需要進行練習， 從而使人體充分順應節氣的變化， 通過順時養生來達到變年輕的目的。 24節氣瑜伽主張依據24節氣的變化採用不同的體式進行練習， 其效果明顯， 能使練習者的身心得到快速調理。

陰陽平衡， 從內到外變年輕的根本

在調理陰陽平衡方面， 瑜伽與中醫傳統的養生理論不謀而合，

瑜伽變年輕的養生智慧

24節氣瑜伽主張人體應順應四季達到陰陽調和。 《黃帝內經》中講到人應順應四時的變化來調節身體， 並認為“春夏養陽、秋冬養陰”。 《黃帝內經》認為， 人與自然是統一的整體， 也就是說人由大自然孕育而出， 必須遵循自然規則行事。 人與自然的和諧統一體現在：天地有三陰三陽六氣， 相對應的， 人體也有三陰三陽六經之氣;天地有五行之氣， 相應的， 人體也有五臟之氣;天地之間有金木水火土五行， 而人體五臟也分為金木水火土。 人體與自然的和諧統一一旦被破壞， 就會擾亂人體五臟之氣的協調， 從而導致疾病的發生。

24節氣養生瑜伽的作用有哪些， 看著上面的介紹相信大家對於養生瑜伽已經認識更多， 經常在電腦前一坐就是好幾個小時的人一定知道， 長時間的呆坐會讓自己的身體變得非常的僵硬， 而且身體的血路也會出現不暢通， 而24節氣養生瑜伽正好可以解決這個問題， 讓你變得美美噠。