什麼食物能夠抵制身體毒素呢
對於身體呢如果不及時的抗病毒的話， 那麼身體很容易一天就能夠垮下來的， 但是對於什麼毒素呢， 身體有很多方面的毒素的， 每天要進行排毒的話， 說不定身體不會那麼輕易的惹上一身病的， 所以抗擊病毒需要怎麼做呢， 一些身體的毒素能不能通過食物來抗擊病毒呢， 或許是有一定的作用的， 也就是平時多吃一些事物效果真的是挺好的， 能夠及時的排除身體的毒素的。
1、低脂優酪乳
當然， 不僅僅是低脂優酪乳， 其他各種乳製品都是營養寶藏!乳製品可以提供鈣元素， 而且它含有大量的蛋白質、維他命和礦物質。 這些元素是對抗骨質疏鬆症的關鍵。 營養專家建議大家每天攝入3份量的低脂乳製品， 同時配合承重活動訓練， 這樣可以強健骨骼， 提高免疫能力。
2、葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素C以及大量的類黃酮， 可以增加免疫系統的活力，
3、接骨木
最近科學研究證明， 接骨木漿果的萃取物可以抗感冒。 接骨木漿果含豐富的抗氧化劑， 也具有一定的抗感染作用。 對於免疫能力的提升非常有幫助。
4、白蘑菇
蘑菇中含豐富的礦物質硒和抗氧化劑， 而若是體內硒水準過低會使患上重感冒的風險增加。 另外， 在蘑菇中還含有B族維生素、核黃素和煙酸， 可以有助於維持免疫系統的健康發揮。 白蘑菇還具有抗病毒， 抗菌， 抗腫瘤的功效。
5、香蕉
香蕉含有生物鹼， 有助於振奮精神和提高信心。 另外， 香蕉是色胺酸和維生素B6的來源， 可促使大腦製造血清素， 從而減少憂鬱。 保持輕鬆的心情可以有效地提高免疫力。
6、藍莓
研究表明， 藍莓是一種含抗氧化物質最高的水果。 藍莓的顏色源於花青素的色素， 而其抗氧化物質可以中和可引起慢性疾病的自由基， 有效地抵禦癌症、心臟病等疾病的發生。 另外， 它還可起到防止尿管感染的作用。 每天食用對於免疫系統的穩固非常有效。
7、牡蠣
因為牡蠣中含有豐富的礦物質鋅。 而鋅有抗病毒的作用， 目前已經發現， 鋅與免疫系統的若干功能有關， 其中還包括傷口癒合。 所以， 吃些牡蠣來提高免疫力吧!
上面的一些食物多吃的話能夠及時的排除毒素， 因為一個人要是每天吃東西， 那麼一些毒素呢就會在身體內慢慢的集聚的， 而且也會在某一天毒素多了之後呢， 身體會慢慢的虛弱下來的，
