腳踝扭傷了怎麼治呢

生活中經常有人忙著趕公車， 穿高跟鞋爬樓梯、還有些男生打籃球踢足球用力過猛導致腳踝扭傷。 有些人認為扭傷也不是大問題， 但是嚴重的話會造成骨折。 會影響我們的正常行動。 不能自助行動， 什麼事都要靠別人幫忙。 對於好動的人躺在床上不能動更是痛苦。 所以腳踝扭傷要儘早治療， 那麼腳踝扭傷了怎麼治呢？

第一、要分辨傷勢的輕重。 一般來講， 如果自己活動足踝時雖然疼痛， 但並不劇烈， 大多是軟組織損傷， 可以自己醫治。 如果自己活動足踝時有劇痛， 不能站立和挪步， 疼在骨頭上， 扭傷時有聲響， 傷後迅速腫脹等， 是骨折的表現， 應馬上到醫院診治。

第二、要正確使用熱敷和冷敷。 熱敷和冷敷都是物理療法， 作用卻截然不同。 血遇熱而活， 遇寒則凝， 所以在受傷早期宜冷敷， 以減少局部血腫；在出血停止以後再熱敷， 可加速消散傷處周圍的瘀血。

第三、藥物治療。 傷處可敷消腫散， 其配方是：芙蓉葉30克， 赤小豆10克， 芒硝粉3克， 研成細末， 加蜜或白酒調成糊狀， 敷在患處， 2-3天換1次。 還可內服跌打傷藥。 第四、局部按摩。 敷藥前可按揉傷足， 用雙手拇指輕輕揉動傷處， 揉動方向是從足至小腿， 這樣既能止痛又能消腫。

四、適當進行活動。 在扭傷初期， 腫脹和疼痛逐漸加重， 應停止活動， 抬高患肢。 待病情趨於穩定後， 只要不是很痛， 可逐步加大足踝部的活動。

腳踝扭傷的朋友看看上面給大家的介紹。 對你們會很有幫助， 可以給快的結束扭傷之後不能動的問題。 不僅要儘早治療還要平常注意飲食。 扭傷之後不要吃刺激性的食物， 多補補維生素更加好。