哺乳期吃芹菜會回奶嗎

芹菜中富含有豐富的膳食纖維， 芹菜具有利尿消腫， 醒腦提神， 促進食欲的功效， 而且芹菜汁還可以減肥瘦身， 許多減肥期間的朋友經常會吃芹菜， 因為粗纖維可以增加大便分解， 促進腸道潤滑， 幫助我們洗淨腸胃， 哺乳期也是可以吃芹菜的， 對身體很有好處。

哺乳期能吃芹菜嗎

哺乳期也能吃芹菜。 芹菜含有大量的蛋白質、糖類和多種維生素、礦物質， 還含有人體必需的高纖維素， 能改善腸道， 潤腸通便， 對於預防哺乳期便秘有一定的好處。 芹菜含鐵量較高， 能補充婦女經血的損失， 是缺鐵性貧血患者的佳蔬， 食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華， 而且可使目光有神， 頭髮黑亮。 哺乳期媽媽食用還可以預防貧血。 芹菜還具有平肝降壓、鎮靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養血補虛、清熱解毒等功效。 綜上所述， 哺乳期媽媽是可以吃芹菜的。 但是芹菜味甘性涼，

哺乳期吃芹菜有什麼好處

1、利尿消腫

芹菜含有利尿有效成分， 消除體內鈉瀦留， 利尿消腫。 哺乳期食用芹菜可有效緩解水腫症狀。

2、醒腦提神

芹菜味甘、性涼、無毒、具有健脾養胃、潤肺止咳、固腎止血、清腸利便、醒腦提神、散熱驅風的功效。

3、增進食欲

芹菜營養豐富含有揮發性芳香油， 因而具有特殊的香味， 能增進哺乳期媽媽的食欲。

4、預防貧血

芹菜含鐵量較高， 能補充婦女經血的損失， 是缺鐵性貧血患者的佳蔬， 食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華， 而且可使目光有神， 頭髮黑亮。 哺乳期媽媽食用芹菜， 可有效預防缺鐵性貧血， 同時也有利於寶寶的健康發育。

5、安定情緒

從芹菜子中分離出的一種鹼性成分， 對動物有鎮靜作用， 對人體能起安神的作用。 哺乳期媽媽食用芹菜有利於安定情緒， 消除煩躁。

6、防癌抗癌

芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效， 它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質， 這類物質是一種抗氧化劑， 高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。 它還可以加快糞便在腸內的運轉時間， 減少致癌物與結腸粘膜的接觸， 達到預防結腸癌的目的。

7、美白護膚

芹菜是高纖維食物， 它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質， 這類物質是一種抗氧化劑，

8、潤腸通便

芹菜營養豐富， 有粗纖維， 利於消化排出， 哺乳期媽媽食用可以有效防止便秘。