營養飲食

茄子炒肉的做法有哪些?

在炒肉是最常見的一種搭配方式, 尤其是茄子和豬肉, 其實都是我們生活中容易拿得到的食材, 而以下則介紹了不同的茄子炒肉的做法, 以及所需要注意瞭解的技巧問題。

做法一

茄子切斜刀塊, 放在水裡泡幾分鐘, 取出少

許瀝幹一下, 鍋裡加油(量和平時炒菜差不多), 放蒜末炸香, 倒入茄子, 翻炒幾下, 加生抽, 小火多燜幾分鐘, 加炒好的肉絲、胡椒及少許味精。

注:茄子要嫩。 用肉片也行。

做法二

主料:茄子、豬瘦肉、紅椒、綠尖椒

輔料:油、鹽、嫩肉粉、澱粉、薑、蒜、醬油、料酒、白糖、味精

1. 茄子洗淨, 切絲。

2. 豬瘦肉切絲, 用鹽、嫩肉粉、澱粉, 抓勻, 醃制。

3. 炒鍋置火上, 鍋熱, 放茄子絲, 煸炒至熟, 盛出。

4. 鍋裡放油, 5成熱。

5. 放醃好的肉絲, 煸炒至變色。

6. 放薑絲、蒜末, 爆香。

7. 加醬油、料酒、青紅尖椒絲, 炒好的茄絲, 翻炒, 加鹽、白糖、味精, 炒勻即可。

做法三、材料

茄子1支, 裡肌肉1塊, 蒜2瓣, 醬油3匙, 黑醋1匙, 白砂糖3小匙, 香油1匙, 蔥1支, 料酒1匙, 橄欖油一點點, 水適量, 檸檬汁數滴, 黑胡椒粉適量

做法

1、水裡滴幾滴檸檬汁, 茄子切小段泡水裡備用。

2、裡肌肉1塊切絲, 加入醬油1匙, 料酒1匙, 黑胡椒粉適量用手抓均勻放冰箱冷藏。

3、蔥1支切小段, 分成蔥白和蔥綠。

4、蒜2瓣做成蒜蓉。

5、不粘鍋小火加熱, 加一點點橄欖油用鏟子抹勻, 放入步驟(2)煎至5分熟, 盛出。

6、不粘鍋小火加熱, 加一點點橄欖油用鏟子抹勻, 放入步驟(3)的蔥白和步驟(4)爆香, 加入一點水放入步驟(1), 加1匙黑醋拌炒一下。

7、等到茄子差不多熟了, 加入步驟(5)拌炒, 至肉差不多熟了, 加入醬油2匙,

白砂糖3小匙, 香油1匙和步驟(3)的蔥綠拌炒均勻, 裝盤。