體濕虛胖犯困 多喝荷葉山楂茶

文/圖 羊城晚報記者 余燕紅

天氣潮濕， 機體也跟著潮了起來。 特別是痰濕體質人群更是覺得春困來襲， 出現精神困倦， 頭腦昏沉，

廣州市中醫醫院雜病門診副主任中醫師高三德介紹， 痰濕體質是一種常見的體質類型， 其發生多與脾胃虛弱、飲食不節有關， 比如多飲多食， 會導致脾的運化功能下降， 而使水濕內阻， 水谷精微超過了機體生理的需求， 會滯留體內， 聚為痰濕， 痰濕阻留肌膚組織之間， 就會使人漸漸變得肥胖。 這種肥胖， 看起來大腹便便、肌肉松軟， 屬于虛胖。

當春季潮濕天氣， 虛胖遇上春困， 他建議經常喝點荷葉山楂茶， 強健脾胃， 運化水濕。

荷葉山楂茶

成分：干荷葉10克， 山楂25克， 陳皮15克。

做法：1.將干荷葉撕成碎片， 陳皮切成絲。

2.全部原材料等分成4份，

3.每次取1袋， 沸水沖泡， 燜15分鐘后飲用， 可以反復沖泡。 代茶飲用， 每日2次。

功效：降脂減肥， 理氣寬中， 提神醒腦， 化痰化淤， 適用于痰濕型肥胖、頭暈、犯困等癥。